Уроки любви
Сейчас популярно мнение, что в любви все должно быть легко, - с вашим спутником вы на одной волне, пребываете в нескончаемой радости. Причем эту позицию активно поддерживают и некоторые профессиональные психологи. Мол, сколько можно «работать над отношениями», вы ведь итак на работе работаете, что вам еще и дома сверхурочно вкалывать?
Есть и противоположная точка зрения, что любовь и отношения — это тяжкий труд, влюбленность проходит, а дальше вам светят только суровые реалии совместного быта.
Я, как психолог, не поддерживаю ни одну из этих позиций. Любовь — это не бабочки в животе, но и не тяжкий труд. Любовь — взаимодействие двух людей. Оно, безусловно, требует сонастройки и определенных усилий. Нужно учиться строить отношения и, главное, учиться получать радость от самого процесса.
Влюбленность и вправду легкая, вы на одной волне, вы остро ощущаете поток жизни. Но если мы идем дальше, глубже — в любовь — то, чтобы познать это чувство, потребуется ваша готовность учиться.
Люди часто наивно полагают, что однажды в их жизни случится любовь и озарит ее навсегда. Останется только, как сыр в масле, кататься. Но давайте приглядимся, как устроены все процессы жизни, большие или повседневные. Нам всему приходится учиться. И везде происходят довольно схожие стадии: очарование, за ним неизменно следует разочарование, далее тем, кто не сдается, открывается радость труда, а затем приходят первые успехи.
Например, вы мечтаете играть на фортепиано. Ваши фантазии прекрасны и очаровательны. Вы представляете, как будете виртуозно исполнять любимые мелодии. Идете учиться. А дальше начинается работа с реальной ситуацией. Вы пока ничего не умеете, необходимо с азов осваивать инструмент. Вы учитесь нотной грамоте, правильной постановке пальцев, разучиваете «В траве сидел кузнечик», до Рахманинова еще ооооой как далеко. Кто-то на этом этапе соскочит, зубрежка не каждому по нутру. А кто-то с пониманием, что без навыков никуда, будет учиться дальше. И главное, будет учиться получать радость от процесса, от каждого маленького шага, от разученной простенькой мелодии и первых выступлений. Впоследствии этот человек сумеет сыграть то, о чем мечтал. И будет очень счастлив, горд собой, что своими руками воплотил мечту в реальность.
Так устроены все процессы в нашем мире. Вкладываться в свою жизнь, в любимое дело, в любимого человека — это нормально и естественно. Почему же от любви мы ждем того, что «жили они долго и счастливо» как-то само собой образуется?
Я то и дело слышу от клиентов, от друзей и знакомых: «Почему нас не учили отношениям? Почему в школе не было такого предмета?». Я совершенно согласна с тем, что этот предмет нам всем был бы крайне необходим. Психология отношений не меньше, чем русский язык или математика, пригодятся в жизни. Если бы с самого детства нам рассказывали о том, как мы устроены, как понимать свои чувства, почему мужчины и женщины такие разные, эмоционально и по образу мыслей, нам было бы намного легче строить отношения друг с другом. Ведь впереди целая совместная жизнь с окружающими людьми!
Раньше был Смольныйинститутблагородных девиц. В нем преподавали помимо прочего различные виды домоводства: приготовление пищи, ведение хозяйства, рукоделие, домашнюю экономику, лечение детей и взрослых. Согласитесь, полезный для жизни набор знаний.
Надеюсь, что «уроки любви» когда-нибудь станут нашей реальностью. Пока же большинство из нас в отношениях берут за ориентир родительские модели и стереотипы в духе он должен/она должна. И раз за разом повторяется строчка всем известного стихотворения «любовная лодка разбилась о быт». Я сама прошла через точно такой же опыт. Конечно, я говорила: «Нет, ни за что, только не как моя мама». На каком-то этапе своих отношений я четко увидела, что у меня все ровным счетом, как у мамы, один в один, - я руковожу в семье, не даю инициативы, а потом также выразительно и трагично произношу: «Боже мой, я все сама, все на мне». Но это ведь совершенно закономерно, что когдаженщинаберет на себя управленческие функции в семье, то и получается «все на мне». Пришлось учиться на собственных ошибках.
Сейчас, к счастью, такое время, что самообразовываться в этой области может каждый. Благо, хватает и литературы, и специалистов, все возможности открыты. В школе есть учителя, которые становятся нашими проводниками в мир знаний. Испытывая трудности в отношениях, вы можете обратиться к психологу. Иметь наставника в сфере любви — совсем не зазорно, а напротив, это открывает хорошие перспективы в личной жизни. У меня есть тренинг под названием «Танго отношений», на нем мы разбираем все уровни взаимодействия между мужчиной и женщиной. Учиться отношениям здорово, и ведь это вклад на всю жизнь.
И я повторюсь, самое важное — взаимодействовать друг с другом. Учитесь просто разговаривать. С искренних разговоров начинается настоящая близость. Говорите о своих потребностях и желаниях, слушайте друг друга, договаривайтесь, действуйте. Даже если у вас пока навыки первоклашек в отношениях, но вы готовы друг с другом говорить, — все получится. Вы откроете очень многое в себе, друг в друге и в любви.
Я дам вам два простых упражнения, практикуя которые, вы сможете создать близость и теплоту в отношениях с партнером:
Возьмите за правило каждый вечер делиться друг с другом впечатлениями о прожитом дне. Говорите именно о чувствах. Что вы чувствовали, когда вышли на улицу и услышали пение птиц? Какие эмоции испытали, поговорив с коллегой по работе? Факты нашей жизни не так важны, как ее проживание. Делитесь самым сокровенным — вашими чувствами.
Раз в неделю ходите вместе в любимое кафе или в парк, выберите место, где вам будет приятно говорить. Расскажите друг другу снова о прожитых днях, поделитесь планами на следующую неделю. Очень важно делать это вне дома, так как привычная обстановка зашоривает взгляд. Кстати, вы можете нарядиться друг для друга, эти простые вещи позволяют вновь взглянуть на своего партнера с восхищением и интересом.
Все материалы на сайте: https://www.vresurseteam.com/blog-1
!
