У каждого из нас есть события, которые произошли в прошлом. Какие-то из них носят положительный окрас, какие-то отрицательный. Если рассмотреть каждое в отдельности, то можно заметить, что некогда радостное и желанное событие в какой-то момент жизни неожиданно для вас приобрело противоположный оттенок. К нему еще добавились чувство вины и стыд. Именно о таких метаморфозах я хочу сегодня поговорить.
Это удивительная часть терапии. И это одна из причин, почему стоит если не регулярно, то время от времени проводить ревизию своего прошлого и отделять зерна от плевел.
Возможно, вы знаете, что у памяти есть свойство дописывать и переписывать любые события из прошлого. Придавать им различную окраску. Каким-то – положительную, убирая весь ужас. Каким-то – отрицательную, превращая вашу жизнь в кошмар.
Если у вас сейчас в голове происходит что-то, что не дает вам покоя и искажает вашу жизнь, обратитесь к специалисту. В одиночку с такими вещами сложно справиться по одной простой причине: вы уже всё видите искаженным. Нужен взгляд со стороны.
Стокгольмский синдром
Это такое приспособление психики, которое помогает выжить в очень сложных ситуациях. Кто-то, кто причиняет вред, наделяется положительными качествами, и вы придумываете иллюзию, что это все ради вас.
Это может происходить в моменте или по отношению к прошлым событиям, например, детству. Если у вас есть трудности во взаимоотношениях, ищите этот синдром. Человек может не хотеть отношений по двум причинам:
- 1) это его осознанный выбор; и здесь можно долго разговаривать о том, почему он делает такой выбор;
- 2) когда-то ему причинили боль; так как психика имеет защитные механизмы, то мы можем замечать эффект того, как мы увеличиваем что-то хорошее и уменьшает плохое.
Во втором случае в отношения человека не затащишь, либо он слишком быстро оттуда выходит. Поэтому надо искать то, что было приукрашено и обелено.
Чувство вины и стыд
Другая сторона. Вы могли осознанно что-то сделать, например, выйти из деструктивных отношений. При этом вы испытывали полное ощущение счастья. Но через какое-то время вы начали испытывать чувство вины или стыд. Как правило, первоначальное счастье очень быстро тонет под этими чувствами.
Вы в голове придумываете идею, что вы специально причинили боль человеку или воспользовались им или что-то еще. Как так получается? Здесь работает социум, реклама, фильмы, массовые стереотипы. Могло так совпасть, что вы посмотрели грустный фильм или услышали чью-то историю, где на месте вашего партнера оказался порядочный человек и с ним поступили несправедливо. Если вы попали под сильное впечатление, то вы начинаете искажать свою историю. Вы превращаете себя в «тирана», а своего партнера приукрашиваете. Таким образом у вас появляется чувство вины или стыд.
К сожалению, эти два чувства очень жестоки, и от личности и самооценки они не оставляют и следа. Вы все больше втягиваетесь в эту игру и начинаете наказывать сами себя.
Ловушка
Все эти процессы происходят на основании слиятельного процесса, где вы перестаете ощущать себя и начинаете искажать реальность. Выходят из таких процессов через злость. Но, чтобы дойти до злости, нужно попасть в первоначальную точку и увидеть, как было на самом деле. И этот путь бывает невозможно пройти самому, даже если знаешь все в теории.
Если вам не нравится ваша жизнь, но вы прекрасно придумываете для себя, почему вы не хотите быть счастливым или почему это невозможно, сходите к специалисту. Психологи бывают на разный вкус и цену, и вы точно найдете своего. Счастье стоит того. И его можно достичь, если расставить все по своим местам и вернуть себе свое, искаженное временем право на жизнь и счастье.
