В современном обществе, где скорость и многозадачность стали условиями успеха, лень буквально приравнивается к пороку. Правильная ли это позиция, стоит ли относить лень к греху? Или иногда можно дать себе возможность полениться?
Лень – это неспособность или отсутствие желания проявлять инициативу и активность в каком-нибудь деле, нежелание преодолевать трудности, отсутствие интересных целей и мотивации их достижения.
К лени относятся такие проявления, как: малоподвижность, откладывание текущих дел на потом, замена занятий, отсутствие сил.
Возможные причины лени:- Деятельность не по душе. Если человек с детства мечтал стать поваром, но в семье решили, что быть юристом престижнее – скорее всего блестящей карьеры в юриспруденции достичь не удастся. Потому что будет мешать лень и инертность. Происходит конфликт между истинными желаниями и текущим «надо». Подсознание, протестуя, не дает выполнять рабочие функции с нормальным КПД.
- Низкая самооценка. Страх неудачи заставляет откладывать важные дела на потом.
- Психофизиологические причины: истощение, утомляемость после болезни, гормональные расстройства, стресс. Лень здесь – функция самосохранения организма.
- Отсутствие самоконтроля. Прокрастинация, откладывание главного, привычка браться только за легкие дела – все это формирует устойчивую модель поведения.
- Патологический перфекционизм. Стремясь к идеальному результату, человек может принять решение не делать то, что возможно не получится безупречно.
- Удовольствие. Лень становится образом жизни, существование поддерживается оправданным минимумом, человек находит удовольствие в таком образе жизни. Позиция оправдывается отсутствием стрессов, размеренностью жизни и состоянием дзена. Казалось бы, пусть так будет, но только такая лень – скорее всего последствие детских семейных проблем или эмоциональной травмы.
Не нужно себя ругать!
Лень может стать прекрасным ресурсом для подъема тонуса и покорения новых вершин. Не зря есть миф о том, что все гениальные изобретения придуманы лентяями для облегчения собственной жизни.
Польза лени:- Лень стимулирует творческие способности. Позволяя себе не контролировать текущие задачи, а просто расслабиться и отдыхать, можно найти лучшее решение вопроса и сгенерировать потрясающие идеи. «Как озарило!» – как раз про это.
- Лень помогает нашему здоровью. Человеческий организм не в состоянии работать нон-стоп – от этого страдает иммунитет, нарушается гормональный фон (повышение кортизола, гормона стресса).
- Лень повышает продуктивность. Нужно научиться ежедневно находить время на отдых – тогда на работу будет гораздо больше сил и желания. Главное – не ругать себя за перерыв, а получать от него удовольствие.
- Лень помогает лучше концентрироваться. Мозг нуждается в восстановлении – поэтому не рекомендуется более 4х часов подряд заниматься интеллектуальной деятельностью. Отдыхая, мы активизируем те участки головного мозга, которые в трудовом процессе дремлют. Повышается организованность и трудоспособность.
Не нужно ругать себя за желание лениться. Может быть, необходимо пересмотреть свой график и составить четкий план, где будут прописано время для релакса. Самый лучший способ сохранить гармонию и быть продуктивным – это чередовать отдых с активной работой. Только пусть отдых будет отдыхом, не стоит считать, что, расслабляясь, вы делаете что-то запрещенное.
