Опыт раннего детства буквально въедается в наше тело и влияет на развитие мозга, сердечно-сосудистой, имунной и метаболической систем. Однако полностью исключить стресс нельзя. Навык справляться со стрессовыми ситуациями является частью здорового развития. Стресс, если он не хронический, помогает детям научиться находить ресурсные стратегии, успокаиваться и восстанавливаться.
«То, что нас не убивает, делает нас сильнее». Это не совсем верное высказывание. Все зависит от уровня стресса, который мы получаем и от предсказуемости или непредсказуемости стрессовых ситуаций.
Почему одни люди в стрессовой ситуации быстро принимают решения, ориентируются и вырабатывают стратегии, которые будут справляться со стрессом, а других людей эти же ситуации просто ломают и обесточивают?
Здесь нам нужно снова вернуться к детскому опыту.
Получение умеренной стрессовой нагрузки в годы взросления формирует способность справляться со сложными ситуациями, делая человека более стойким в перспективе столкновениями с неприятностями. Кажется, эти люди обрели ощущение того, что если что-то плохое происходит, то это не означает, что так будет всегда. Негативные события прошлого поспособствовали тому, что они стали более гибко воспринимать неприятности. Опыт дал им оптимальную жизненную стойкость, они гнутся, но не падают.
И наоборот, люди без негативного опыта, так-же как и люди с избытком такового, рискуют свалиться под грузом обстоятельств.
Иногда на консультацию приходят люди, у которых было безоблачное детство, родители буквально пылинки сдували, оберегали от всех дурных воздействий. И что происходит во взрослой жизни? Жизнь не всегда добрая и ласковая, иногда она поворачивается не очень приятной стороной. Казалось бы, такому человеку легко переступить через неприятности и идти дальше, у него нет глубоких травм и негативного опыта детства. Но чаще всего такие люди стопорятся перед первыми же проблемами и демонстрируют полную беспомощность. Опыта справляться с неприятностями нет, приходится или быстренько учиться самому( а это ломка привычных стереотипов) или сваливаться в позицию жертвы и беспомощности.
Поэтому умеренный стресс скорее полезен, но, при одном условии. Умеренный стресс, который правильнее было бы назвать встряской, может дать почву для жизнестойкости только в том случае, если он не является глубоко личным, часто повторяющимся и не инициирован человеком, которого вы любите.
Другое дело, если ребенок переживает стресс при отсутствии поддержки и в течении длительного времени, когда стресс является фоном его жизни, когда он непредсказуем. Такой стресс, почти всегда спровоцированный взрослыми, связан с активацией систем, разрушающих нейронные связи, и по мере своего развития, снижающих сопротивление организма воздействиям окружающих систем и изнашивающим тело.
Хронический стресс не закаляет ребенка – он ломает ему мозг, и ребенок постепенно утрачивает способность справляться с жизненными испытаниями.
Разница между опытом, закаляющим характер и хроническим стрессом очевидна.
!
