Злиться - это нормально!
Да, 1000 раз!
Скажите себе это и повторяйте, когда вам захочется себя отчитать за то, что вы с кем - то поругались. Ведь злиться - это нормально. Если разбираться, то эта эмоция нам дана для того, чтобы можно было защитить себя и отстоять свои интересы.
Переживание и ощущение злости необходимо для защиты своих психологических границ!!!!
А что делать в жизни тому, кто не научен этим пользоваться?
Как можно доказать, что твои интересы имеют право на жизнь? Мне не понятно!
Есть еще один важный момент - то, что принято считать открытой агрессией чаще всего является силой данной нам природой, чтобы постоять за себя, именно сейчас и именно в этот момент времени.
Но нас с детства нас учат тому, что нельзя: ругаться с мамой, со взрослыми, грубить, драться со сверстниками итп.
А теперь давайте переведем с языка эмоций
если ЗЛОСТЬ = ЗАЩИТА, то
"НЕЛЬЗЯ защищаться, это плохо и неприемлемо особенно со страшими , ну и со всеми остальными тоже."
Вот так).
Но просто помните, что если вы ощущаете злость - то это явный показатель того, что вы где-то наступили на себя , задавили свои границы, уступили, прогнулись - как угодно, но именно в этот момент ваши границы были нарушены .
Также она указывает на то, что ваши ожидания от себя или от человека, ваши желания или мечты, не были реализованы и вы злитесь, потому что ожидали другого, потому что ЭТО было ВАЖНО для Вас.
И чувство, которое внутри возникло - не исчезнет просто так, оно либо реализуется ( конечно здесь желательно конструктивно) , либо спрячется вовнутрь.
Но когда его внутри становится слишком много то тогда злость становится неконтролируемой , сюда еще добавляются и другие эмоции: ненависть , агрессия, зависть. Все то, что принято считать негативом, на самом деле когда-то было желанием реализовать защиту своих потребностей и желаний.
Попробуйте понаблюдать за собой, в тех, ситуациях, когда вы вместо того, чтобы защищаться молчите - чего вы там боитесь..возможно вы увидите за страхом то, чего вам хотелось бы на самом деле.
Злость , как и многие другие эмоции имеет определённый посыл и предмет.
То есть она вызвана кем- то или чем- то очень конкретным. И чаще всего за этим конкртеным стоите вы и ваши желания.
Ну а для начала помните - злиться - это нормально!!!
И неуправляемой является только задавленная злость....
