Всякий раз, когда вы на грани отчаяния, когда у вас неприятности, помните: это жизнь говорит с вами на единственном известном ей языке.
Иосиф Бродский
Всегда помни, что жизнь дана не для того, чтобы переждать грозу, а чтобы научиться танцевать под дождем.
В этой статье я хочу поговорить о жизни женщины.
Женщина – кто она? Жена, мать, дочь, сестра, профессионал… Как много у женщин ролей, как много различных обязанностей и дел.
Современный ритм жизни «провоцирует» нас «быть на высоте» каждый день, каждую минуту. Что это значит? Современная женщина должна быть красивой и ухоженной, доброй и любящей женой, замечательной матерью, хорошим специалистом, хранительницей домашнего очага. Причем, такой женщина должна быть постоянно, не чувствовать усталости, пребывать в хорошем настроении, всегда и везде успевать. Другими словами, быть в хроническом напряжении и спешке. Многие из нас, женщин, превращаются в «совершенных роботов», которые никогда не устают, никогда не ошибаются и стремятся к перфекционизму. Тут и до нервного срыва недалеко…
А для нас женщин, чтобы мы не утратили свою природную женственность и сексуальность так важно быть расслабленными, нежными, счастливыми и удовлетворенными.
Как же это сделать?
Я предлагаю просто ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ. Сделать паузу в ежедневной спешке, чтобы найти время для себя: отношение к самой себе, здоровье, отношения с окружающими (семья, коллеги, родственники, окружение), творчество, духовность….
То, что прямо сейчас вы по-настоящему хотите и о чем сокровенно мечтаете, уже стоит непосредственно под вашей дверью.
Для начала проанализируйте то, что есть прямо сейчас в вашей жизни.
Для этого предлагаю следующую простую схему:
Наша жизнь происходит в пяти измерениях: физическое, социальное, психологическое, духовное, энергетическое.
Физическое измерение (отношение к телу, материальным ценностям).
Социальное измерение (отношение к другим, роли, кем я являюсь?).
Психологическое измерение (отношения с собой, личные свойства, какой я?).
Духовное измерение (ценности, смыслы, духовность).
Энергетическое измерение (жизненность, витальность).
Рассмотрите себя в каждом из этих измерений. Не спеша, вдумчиво.
Чтобы вам было легче, я напишу примерные вопросы для размышления по каждому измерению:
ФИЗИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
- Как я отношусь к своему телу?
- Нравлюсь ли я сама себе?
- Я – здоровый человек?
- Почему я болею?
- Как часто я болею?
- Могу ли я отстоять себя, заявить о себе, добиться чего- либо, не прибегая к болезни?
- Хочу ли я быть здоровой, деятельностной и нести за все это ответственность?
- Какие мои отношения с деньгами?
- Как я строю отношения с другими людьми посредством денег? (мои долги, даю ли взаймы, могу ли я спокойно обсуждать с другими людьми финансовые вопросы)?
- И т.д.
СОЦИАЛЬНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
- Как я отношусь к другим людям (зависть, доброта, дружба)?
- Кто я на данный момент в моей семье? Мне нравится это положение?
- Что конкретно я хотела бы изменить?
- Какие мои отношения с родителями?
- У меня много друзей?
- Я боюсь других?
- Каким образом я обычно добиваюсь признания от других людей?
- Какие социальные роли у меня есть (женщина, мать, жена, подруга, дочь, любовница, специалист, «начальница», «жалобщица» и т.д.?
- Какая социальная роль моя любимая и почему?
- В какой социальной роли я чувствую себя менее уверенно о почему?
- И т.д.
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
- Понимаю ли я себя?
- Принимаю ли я себя?
- Как я к себе отношусь?
- Какие мои сильные стороны?
- Какие мои слабые стороны?
- Какая Я – настоящая?
- В чем особенности моего характера?
- Какие мои «любимые реакции» на ситуации жизни (обида, злость, недоверие, жалость)?
- Что мною движет?
- Как я реагирую на стрессовые ситуации?
- И т.д.
ДУХОВНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
- Что для меня является ценностями (семья, работа, деньги, «имидж», здоровье, искренность, желание быть собой)?
- Из чего складывается моя жизненная философия?
- На какой фазе своего духовного развития я нахожусь сейчас?
- В чем для меня смысл жизни?
- И т.д.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ
- Чувствую ли я прилив энергии?
- Приятно ли мне выполнять свои ежедневные обязанности?
- Трудно ли мне расслабиться?
- Нравится ли вам состояние покоя?
- Грациозно ли вы двигаетесь?
- И т.д.
Искренние ответы на эти вопросы помогут вам поближе познакомиться с собой, узнать о себе что-то новое и неизвестное.
Затем, сформулируйте (запишите, нарисуйте) как вы хотите жить прямо сегодня. И начинайте менять свою жизнь. Делайте хоть что-то.
Сейчас задам вам прямой вопрос: Почему многие из нас ничего не хотят менять в своей жизни, которая уже просто «достала»?, на который надеюсь получить откровенный ответ...
У каждой из нас он будет свой: «другие живут еще хуже», «у меня еще нормально», «не знаю, что делать», «вроде бы все хорошо, просто не хватает красок жизни», «если я изменюсь, как другие на это отреагирую»?...
На мой взгляд (уж извините за прямоту), это банальное нежелание что-то делать, предпринимать усилия, уделять время себе, потому что есть ЛОЖНОЕ УБЕЖДЕНИЕ: ДРУГИЕ ВАЖНЕЕ, ЧЕМ Я. Как мы размышляем: вот помогу сегодня родственникам, потом найду время для себя; не хочу мыть посуду, ладно вымою, не оставлять же ее грязной; буду удобной для всех, тогда меня будут любить.
ВАЖНО УДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ СЕБЕ ЛЮБИМОЙ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ, ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ВАЖНОЕ ДЛЯ СЕБЯ.
СНАЧАЛА ДЛЯ СЕБЯ, ПОТОМ ДЛЯ ДРУГИХ.
Несколько лет назад «мой учитель» (человек, опыту и мудрости которого я доверяю), сказала: НАША РЕАЛЬНОСТЬ СЕГОДНЯ СООТВЕТСТВУЕТ НАШИМ ОЖИДАНИЯМ.
О, Боже, как она была права…
Все, что мы думаем о себе, о своей жизни и о своей жизни – очень быстро проявляется в нашей жизни. Если мы не любим себя, значит не получаем любви от окружающих; если считаем себя некрасивыми, в нашей жизни становится очень мало красоты; если мы жалуемся, что у нас все плохо, плохое появляется в нашей жизни.
Дорогие женщины, учитесь ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ НАСТОЯЩЕГО МОМЕНТА: РАДУЙТЕСЬ, УДИВЛЯЙТЕСЬ, ДАРИТЕ ЛЮБОВЬ, ОЖИДАЙТЕ ТОЛЬКО ХОРОШЕГО И ВАША ЖИЗНЬ РАСЦВЕТЕТ ВСЕМИ ЦВЕТАМИ РАДУГИ ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС.
Не бойтесь изменений. Изменения – это всегда рост и развитие. Позвольте себе «ПРОСТО БЫТЬ СОБОЙ».
Я уверена, у нас, в большинстве случаев есть замечательная семья, хорошая работа, много позитивного в жизни, что мы, так упорно не хотим замечать и ценить это. Часто жалуемся на плохую жизнь. Прекратите! Сделайте свою жизнь яркой, насыщенной, интересной! Вы спросите: «КАК?» Я не знаю, знаете только ВЫ САМИ.
От той жизни, о которой вы мечтаете, вас отделяет одна мелочь – ПЕРВЫЙ ШАГ. Сделайте его. Только вы ответственны за свою жизнь, никто, кроме вас не станет заниматься ею.
Если же вы испугались, то поверьте, всегда найдутся люди, которые С УДОВОЛЬСТВИЕМ укажут, как вам жить. Но, разве это ВАШ СОБСТВЕННЫЙ ВЫБОР?
!
