Агрессия (от лат. aggressio — нападение) — мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам сосуществования людей, наносящее вред объектам нападения, приносящее физический, моральный ущерб людям или вызывающее у них психологический дискомфорт, гласит Википедия. В массовом сознании агрессия воспринимается как негативное, деструктивное и социально неодобряемое поведение. Люди, поверхностно знакомые с психологией, прочитав приведенное выше определение, могут прийти к выводу, что их собственная агрессия отнюдь не ресурсна, а наоборот, будет оценена со стороны, как асоциальное, неправильное поведение. Но так ли это на самом деле?
Про агрессию можно говорить в контексте границ, ведь не будь ее, наши предки бы не смогли выжить и отстоять свою территорию.
Отстаивание своих границ актуально и для нас с вами, но здесь уже имеются в виду наши внутренние, психологические границы, а для их защиты агрессия уже не требуется.
В довольно глубоком, многогранном и важном для лучшего понимания женской психологии, мифе о Психее, есть описание задания Афродите, когда ей нужно было собрать золотое руно с овец, и сделать это было необходимо в сумерках, когда еще нет темноты, но уже и не светло. Метафора эта означает, что лучше знакомиться со своей агрессией не резко, а постепенно.
Когда женщина внезапно начинает защищать свои границы, многие окружающие бывают удивлены резкой перемене, ведь раньше им позволялось многое, а теперь нет, и зачастую могут считать такое поведение агрессивным. И, хоть на самом деле это не так, ведь грамотная защита своих границ не является агрессией в худшем ее значении, практически любая агрессия у женщин социально неодобряемое, даже порицаемое чувство. Большинство женщин чуть ли не с раннего детства слышат: «Ты же девочка, нельзя так, злиться нехорошо». А как по-другому маленькому человеку отстаивать свои границы, если родители не научили? В основном говорят, что не надо делать, а как надо не показывают. И агрессия часто остается в Тени.
В отличие от мужской, женская агрессия чаще бывает пассивной или вербальной.
Для проявления агрессии есть много причин:
1. Детские травмы, неблагополучные отношения с родителями;
2. Усталость, длительная напряженная работа;
3. Злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
4. Личностные проблемы (отсутствие взаимопонимания в семье, одиночество);
5. Различные нервные и психические расстройства.
Но, важно всегда помнить, если с агрессией правильно обращаться и быть с ней в контакте, это очень ресурсное качество.
Подавление здорового проявления агрессии может привести к аутоагрессии, то есть к агрессии, направленной на себя. Подавленная агрессия имеет разрушительную силу, человек может мучиться от чувства вины, стыда, страдать депрессией, различными зависимостями, в том алкогольной, наркотической, пищевой и др. Подавление гнева саморазрушительно и в будущем грозит неврозами, психосоматическим расстройствами. Чтобы этого не произошло, необходимо стремиться быть в контакте со всеми своими чувствами и эмоциями, а не только положительными с социальной точки зрения, давать адекватный выход накопившейся энергии, тем самым превращать свои «минусы» в «плюсы». Самостоятельно научиться работать с агрессией крайне трудно, а в рамках индивидуального консультирования или в ходе групповых встреч наиболее важным является выявить подавленные чувства, принять их и отработать на практике навыки здоровой коммуникации.
!
