А в вашей жизни есть Бог? Нет, не тот, кто описан в Библии. Есть ли у вас человек, без которого вы не можете жить? Тот, без которого все ваши действия бессмысленны? Тот, с которым связано каждое желание в вашей жизни и без внимания которого вы не видите счастливого будущего? Если вы ответили «да» на некоторые вопросы, вероятно, вы вступили в созависимые отношения.
Созависимые отношения – это когда много любви, так много, что становится тесно обоим.
Эмоциональная зависимость – это стойкая зависимость от отношений с другим человеком. Ее признаки:
- Вы доверяете другому человеку свою жизнь и судьбу, полагая, что он с этим лучше справится.
- Вы ставите свою жизнь, свои увлечения и цели ниже желаний и планов другого человека.
- Вы растворились в мире другого человека. Вы потеряли свою индивидуальность и живете жизнью вашего партнера.
- Вы не принимаете решения, которые касаются вашей жизни, самостоятельно, а стараетесь во всем угождать партнеру.
- Вы жертвуете собой ради благополучия партнера. Отказываясь от полноценной и счастливой жизни с самим собой, вы полностью посвящаете себя другому человеку.
- Отсутствие смысла жизни без партнера. Больше всего на свете вы боитесь разрыва этих отношений. Вам кажется, что вы не сможете жить, если партнер бросит вас.
- Постоянные мысли о другом человеке. Вы часто концентрируетесь на партнере и отношениях с ним. Работа, хобби и друзья уходят на второй план, вы становитесь рассеянным и невнимательным.
А что же дальше? Пока вы находитесь в отношениях, все хорошо. Вам комфортно, уютно, вы чувствуете себя под защитой. Но рано или поздно начнется что-то вроде этого:
- Ваш партнер не сможет уживаться с таким количеством избыточного внимания с вашей стороны.
- Приступы ревности и злости по отношению ко всем друзьям вашего партнера станут вашим обычным состоянием.
- Партнеру станет неинтересно с человеком без собственного мнения и увлечений.
- Конфликтов в ваших отношениях станет больше, чем спокойных счастливых дней.
Такой сценарий приведет к неизбежному расставанию. Партнер не выдержит такого давления и не сможет жить в атмосфере постоянного контроля. А вы… Вы не будете знать, как, в принципе, жить дальше. Как ходить, любить, работать, улыбаться и просто вставать с кровати по утрам.
Какой выход?
Единственный – необходимо избавиться от эмоциональной привязанности к вашему партнеру.
Как правило, люди, склонные к эмоциональной зависимости, переходят из одних созависимых отношений в другие. Все это происходит потому, что у них нет другого опыта, они не знают, как можно по-другому: на протяжении всей жизни есть люди в их окружении, которые «знают лучше» — вначале это родительская фигура, а потом партнер. В процессе терапии психолог на время становится другой значимой фигурой, которая взращивает веру в ваших собственных силах. Вы приобретаете новый опыт, и жить как прежде уже просто не желаете.
!
