В этом случае есть несколько важных особенностей.
Первая – человек понимает, что его агрессивность ему мешает или как минимум, создает дискомфорт. И это очень важное условие. Если этого осознания нет, то изначально приходится работать с его активизацией.
Вторая – человек хочет управлять собой, а не окружающими.
В случаях прямого запроса на проблему повторяющегося агрессивного поведения и потери управления своим состоянием я строю работу с клиентом примерно по следующей схеме.
- Составляем карту проблемы: то есть систему списка ситуаций, которые запускали агрессию:
2. Обозначаем общий компонент всех ситуаций: условия, конкретный человек или группа людей, резкое изменение обстановки и пр.
3. Актуализация страха: а что могло вызвать страх именно в этот момент? Что это за страх, от чего именно человек в этот момент защищался? – это этап «закрытия» страхов.
4. Донесение клиенту мысли о том, что его агрессия была вызвана внутренним страхом и системой внутренней защиты – эта мысль поможет переключиться именно на свои ощущения и включить работу с собой.
5. Расширение способов решения ситуации более конструктивным путем: «А что ты мог(ла) сделать в такой ситуации еще?». Это может быть один вопрос или система подобных вопросов.
6. Обязательный завершающий этап: даю работу на дом (даже если это разовая консультация) по наблюдению за собой. Объекты наблюдения, обычно, такие: проявление страха, который «выловили» в работе, проявление признаков возбуждения агрессии (например, как реакции на появление определенного человека) и пр.
Такая тренировка даже в течение недели-двух дает очень положительные стабильные результаты.
Конечно, это лишь промежуточный этап работы с агрессией как способом реакции на мир и окружающих людей. Но это инструмент, позволяющий человеку почувствовать то, что его поведение – это исключительно его «продукт» и он может им управлять сам.
!
