День молодой мамы обычно очень насыщен: прогулки с ребенком, поддержание дома в чистоте, приготовление еды, общение с родчтвенниками. Много-много дел находится. А к этому "основному" списку добавляется работа, непредвиденные обстоятельства. Редко в этой очень важне кутерьме остается время для себя, для своих любимых занятий.
День похож на карусель, которая несется на огромной скорости, а мама успевает кое-как проснуться, кое-что сделать и вечером уставшая упасть в постель. Все... День кончился, отмучилась... Но завтра, после-завтра и еще много дней вперед будет одно и то же, без права на выспаться, потянуться и полежать в ванной...
Во всяком случае, так кажется...
С каждым днем, сил становится меньше, радостноый запал веселить ребенка потухает, а муж начинает больше раздражать, чем поддерживать.
Где взять силы и энергию на то, чтобы жить, а не отбывать свой срок от утренней подушки до вечернего одеяла?
Частые занятости мамы - гулять, играть, готовить. Сами по себе они не так ужасны, как они кажутся в сочетании разных факторов.
Сегодня предлагаю Вам упражнение, благодаря которому Вы вспомните, чем на самом деле любите заниматься, что доставляет Вам удовольствие, и что Вы делаете с кайфом.
А вспомнив, Вам будет уже проще разнообразить свою жизнь приятностями. Ведь у Вас перед глазами будет меню того, что Вам нравится! Выбирать из списка проще, чем придумывать на ходу в сжатые сроки.
Итак, приступим.
- Возьмите бумагу и карандаш.
- Напишите в столбик 20 занятий, которые Вам нравится. Обязательно не меньше 20! Если вдруг не знаете, что писать, пишите первое, что приходит в голову. Например, «сидеть с полотенцем на голове после мытья волос».
- Теперь напротив каждого пункта ответьте на вопросы:
- Когда я этим последний раз занималась?
- Это имеет отношение к семье / работе
хобби? - Я могу этим заниматься одна / с мужем
с детьми? - Это можно сделать бесплатно или за деньги?
- Могу ли я этим заняться прямо сейчас или сегодня?
Теперь у Вас есть меню Ваших любимых дел. После простого анализа могут выясниться интересные вещи.
Для меня лично было откровением, что 80% моих любимых занятий мне обходятся бесплатно.
А теперь, имея меню в своих руках, закажите себе «десерт» на сегодня, а может быть, «основное блюдо»?;)
Аппетитного Вам времяпрепровождения!
!
