Теория парадоксального изменения Арнольда Бейссера говорит о том, что изменение неизбежно происходит, тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является.
А как можно увидеть, как устроена моя жизнь за шумом из телевизора, интернета, разговоров, мыслей о работе и пр.?
Разговоры хороши, и интернет, и телевизор... Но мы говорим о том случае, когда вся жизнь состоит из этого шума: просто невозможно услышать себя!
Что значит услышать себя?
Зачем уметь слышать себя?
Мир говорит нам, что, когда и с каким выражением лица мы должны делать. Когда человеку 3 года, его отправляют в садик, когда 7 — в школу, когда ему исполняется 17, а то и раньше, твердят о важности высшего образования. Когда человек встречает учительницу, даже если она ему не нравится и все время ругается на уроках, он должен улыбнуться и поздороваться, также как и она, впрочем. Когда у человека плохое настроение, он должен «сохранять лицо» на работе. Социум с детства учит нас не слышать себя, а соответствовать чьим-то ожиданиям, будь то родители или бабушка из пятого подъезда.
Не удивительно, что словосочетание «услышать себя» может несколько озадачить того, у кого никогда не было такой возможности. Не удивительно, что этому человеку так трудно обнаруживать свои желания. «Ты хочешь чай с ромашкой, с чабрецом, молочный улун или черный чай с лимоном?» - подобным вопросом можно ввести в ступор человека, который не привык выбирать.
Слышать себя не означает не ходить в школу и быть грубым с бабушкой из пятого подъезда. Слышать себя означает выбирать чай, который сейчас хочется или отказываться от него, если нет такой потребности.
Слышать себя означает делать выбор и давать себе возможность передумать.
Слышать себя означает нести ответственность за свое удовлетворение от жизни.
Иногда слышать себя трудно потому что кажется, что я не такой, как мне хотелось бы: слишком зависимый от чужого мнения, слишком глупый, слишком умный, слишком.... Или я занимаюсь не тем, чем хотелось бы, или испытываю другие сильные неприятные чувства. Но путь к желанному изменению лежит через встречу с этими чувствами, через способность услышать свой внутренний голос «мне плохо».
Лебедева Ксения
!
