Когда панические атаки приходят в нашу жизнь, мы стараемся найти им объяснение. И вот кто-то предполагает: ты устал на работе, постоянные завалы и проблемы, одним словом – стресс. Да и в интернете можно прочитать о такой причине приступов. Но как в современном мире оградить себя от стрессов?! Не выходить из дома и лишить себя социальной жизни – не лучшая стратегия при панических атаках.
Давайте разбираться, такую ли большую роль стресс играет в приступах.
Миф?!
Если проанализировать статистику, то можно прийти к ужасающим выводам. Около 95% людей на планете в той или иной форме испытывают стресс. Таковы реалии современности. Тогда атаки должны были бы стать болезнью века и поработить население Земли.
Но этого не происходит. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 6% людей страдают приступами паники. Значит, стресс всё же не является корнем зла. Он может стать фактором, который провоцирует возникновение приступов паники, но не является причиной.
Итак, утверждение о том, что стресс является причиной панических атак – миф.
А что правда?
Правда в том, что причины панических атак на сегодняшний день не изучены до конца. Нельзя сказать однозначно, что их провоцирует.
Психологи выдвигают различные гипотезы:
Физиология – биохимические и физиологические процессы в организме
Повышение уровня катехоламина в головном мозге и моче вызывает спазм сосудов, вследствие чего артериальное давление повышается, и нервная система приходит в напряжение
Генетика – предрасположенность от рождения, передающаяся по наследству.
Психологическая – согласно теории психоанализа, причинно является внутренний конфликт.
И другие.
Пока причины не изучены, нельзя однозначно сказать, как влияет тот или иной фактор. Конечно, стресс не полезен для человека, страдающего приступами паники. Он, вероятно, может вызвать отдельно взятую атаку, но не всё комплексное явление.
Поэтому не переживайте о том, что испытываете слишком сильный стресс, и ни в коем случае не ограничивайте свою социальную жизнь. Помните, что причины панических атак не выявлены потому, что очень индивидуальны. Работа с грамотным психологом позволит найти и устранить именно ваши.
!
