Сразу предупреждаю – я “злой” психолог. Поэтому работаю эффективно. Некоторым может не нравиться.
Зачем нормальный человек идет к психологу
Поплакать.
Выговориться.
Получить разрешение быть самим собой.
Представляет психолога в виде следователя или судьи, а кто первый выдал свою версию событий, тот и получает лояльность следствия.
Хочет получить союзника, чтобы вместе бояться “как страшно жить”.
Хочет поплакать, но ничего не делать, ждет, ̶п̶о̶к̶а̶ ̶о̶с̶е̶л̶ ̶с̶д̶о̶х̶н̶е̶т̶,̶ ̶п̶а̶д̶и̶ш̶а̶х̶ ̶и̶л̶и̶ ̶о̶н̶ ̶с̶а̶м̶ что проблема сама исчезнет.
Хочет услышать авторитетное мнение, что проблема вообще не имеет решения и можно ничего не делать.
Хочет “официально” назначить виноватых и снять с себя ответственность.
Хочет изменить других: муж-некондиция, жена-стерва, теща-мегера, начальник-идиот – “доктор, сделайте так, чтобы они…”.
Хочет еще раз убедиться, что все психологи шарлатаны, этот очередной, помощи не дождешься, только деньги дерут, сволочи.
Хочет получить готовый рецепт и гарантийный талон к нему.
Это нормальные запросы. По ходу работы они всегда меняются.
Почему бросают на полпути: назад 500, вперед 500
В отличие от песни Высоцкого, на пути психотерапии рядом всегда врач, тягач и вертолет – это психолог.
Когда после одной-двух сессий перемены происходят реально, а не в фантазиях, а цену за них надо платить прямо сейчас – это и человека в ресурсном состоянии напрягает. Клиента психолога изменения в жизни чаще всего ужасно пугают (спойлер – профессионал умеет делать события вашей жизни вполне переносимыми – он за этим и нужен).
В итоге психолог слышит по телефону или читает в мессенджере сообщение в таком духе: “после вашей сессии я много думал, мне стало еще хуже, чем до, мне нужно стабилизировать психологическое состояние и самооценку, а потом заниматься изменениями, я больше не хочу никаких сессий, все отменяем”. Такое происходит часто, чаще, чем вы думаете.
У меня для вас хорошая новость. Если вы заметили свое сопротивление при работе с психологом, это нормально и даже хорошо. Значит, психолог работает не жилеткой, а по-настоящему решает вашу проблему.
И что дальше?
Не бросайте
Сопротивление в психотерапии – тот случай, когда стоит идти навстречу своей боли. Одному страшно, но вы не один – рядом профессионал, который тысячу раз ходил по этой дороге.
Молча слиться или обмануть самого себя, придумав убедительную причину бросить – привычный паттерн поведения, ничего нового, всегда успеете.
Рискнуть, не выходить из контакта, находясь в конфликте, набраться смелости говорить о себе и ситуации, обнаружить поддержку – это навык, который может изменить все и даст вам ресурс на много лет.
Я “злой” психолог: если вы заказали решение проблемы, она будет решена. Возможно, больно – расставаться с иллюзиями это не спа-салон. Хирург тоже не гладит пациента, он просто решает проблему.