Наш палач себя жертвой считает -
Он, естественно, был не при чем;
А невинная жертва мечтает
Об одном: -Как бы стать палачом…
Б.Заходер
Ощущение боли, страха, вины, собственной малозначимости, ничтожности, недоверия к людям..
Все окружающее кажется опасным: близкие люди, места, изменения в жизни. Везде чувствуется враждебность, как будто все против меня или что-то плохое вот-вот произойдет..
И в подтверждение, окружающие действительно ведут себя агрессивно, вытирают об меня ноги, нарушают границы, близкие ни во что не ставят, партнеры бросают или изменяют, отношения с коллегами больше похожы на унижение и экзекуцию! Доверять- действительно опасно!
Такими переживаниями и мыслями наполнено состояние жертвы. Страх, стыд, тревога- неизменные спутники жертвы. И, безусловно, агрессия. Подавленная или проявленная. Желание самому стать "палачом". Уменьшение значимости собственных желаний и стремлений в пользу чьи-то еще, например родителей, партнера, иногда- детей.
Ощущение жертвы бывает связано с травматичными ситуациями из личного опыта: насилие, физическая агрессия, нарушения личных границ и т.д.
В таком случае, важно понять, что вы можете нести ответственность только за себя и свои действия, то , что сделал другой человек- это его ответственность. Поэтому чувства стыда и виновности здесь не может быть. Найти смелость посмотреть на ту часть себя, которая была травмирована, которой страшно и больно, которая не смогла защититься в той ситуации и принять ее, как свою часть.
Если подобных ситуаций в собственной жизни не было, но ощущение жертвы вам хорошо знакомо, то корни этих чувств могут лежать в семейных историях, например, кто-то из членов семьи подвергся насилию или сам был агрессором. И важно найчиться отделять свои собственные чувства и ощущения от ощущений того члена семьи, с которым вы оказались связаны этими чувствами.
!
