Уверенна, что всем знакома фраза «встал не с той ноги», более того, каждый хотя бы раз сталкивался с этим состоянием, когда видимых причин для расстройства нет, но все же радоваться не особо хочется. Что интересно, причины не заставляют себя долго ждать, и в ближайшее время начинает все валиться из рук, или люди проявляют чрезмерную и ненужную активность, а то и наоборот, перестают замечать! Приятного в любом случае мало. Но выход есть! Важно понять, что ваше настроение, на то и ваше, что вы способны его контролировать и регулировать. Причем делать это действительно просто.
- Умойтесь прохладной водой, она отлично бодрит и смывает весь негатив.
- Полакомьте себя чем-нибудь вкусным, может это будет шоколад с чашкой кофе (но лучше какао), может быть цитрус, или орешки с медом. Вообще выбор велик, важно чтобы Вам было вкусно!
- Выйдите на воздух. Не зависимо от погоды и того, чем Вы занимаетесь, позвольте себе хотя бы 10-15 минут ни о чем не думать и никуда не спешить. Вдохните глоток воздуха, наполните свои легкие кислородом.
- Поменяйте позу. Выпрямите спину, поднимите голову, придайте своему телу более величественную и уверенную позу и такие же импульсы отправятся в мозг меняя ваше настроение.
- Помните, что ваше настроение всегда в ваших руках. И никакие внешние помехи не должны его портить. Безусловно, в жизни случаются ситуации, которые от нас не зависят и выбивают нас из колеи, но намного чаще, мы сами придумываем себе трудности и сложности.
Наслаждайтесь своей жизнью. Учитесь у детей-будьте хоть немного беззаботными.
