Я УБЬЮ ТЕБЯ, ЛОДОЧНИК!
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И СИСТЕМАТИЧЕСКАЯ ОШИБКА ВЫЖИВШЕГО
В чем тут фокус? Причем здесь панические атаки?
Читал на днях статью про эту ошибку и понял, что люди, страдающие паническими атаками, делают такую же ошибку.
На самом деле не только они, а в большинстве и повсеместно жалующиеся и обращающиеся к психологам.
Я бы назвал таких людей «тонущими в своей лодке».
Представьте себе человека, который плывет на лодке, сделанной своими руками, по бурной реке. Уже близок заветный берег, но тут лодка дает течь. Человек в панике бросает весла и начинает заделывать пробоину подручными средствами. Специальных средств спасения нет и ему остается только стянуть рубашку и заткнуть эту дыру. Но вода все равно проникает, поэтому ткань приходится придерживать рукой.
О том, чтобы грести, можно забыть!
А лодку тем временем несет быстрым течением к порогу, который либо перевернет лодку, либо разобьёт ее вдребезги!
Паника нарастает, усиливается, и процесс становится неуправляемым…
… оставим на минутку этого безнадегу затыкать дыру на «Титанике» и вернемся к систематической ошибке выжившего.
Хороший пример такой ошибки проявился во времена Второй Мировой. Не все бомбардировщики, возвращались на базу. На тех, кому повезло, было множество пробоин от зениток и истребителей. Находились они в разных местах: большинство на фюзеляже и прочих частях, а топливная система и двигатели оставались почти без повреждений.
Так что же, укреплять броней надо пробитые места?!
Нет, как раз наоборот!
Суть в том, что самолёт, получивший пробоины в данных местах, ещё может вернуться на базу. А вот бомбардировщики с поврежденными двигателями и топливными баками как раз не смогли!
Поскольку попадания от вражеского огня на самом деле распределены равномерно, укреплять надо те места, которые у вернувшихся в массе наиболее «чистые».
Мысль понятна?!
Если нет, то вернемся к нашему страдальцу в самодельной лодке. Что он мог сделать, чтобы спастись? Вместо того, чтобы затыкать дыру, стоило продолжать грести? Ведь до берега оставалось всего ничего. Или надо было бросить лодку и доплыть или даже дойти вброд?
Для воображаемого «лодочника» ответ не так важен.
А вот для клиентов, обращающихся с запросом «Как бороться с паническими атаками?», это имеет значение!
Что получается?
То, что человек обращает внимание на «дыру» в своем состоянии, напрочь забывая о том, что опираться надо не на дыры, а на имеющиеся ресурсы.
Не с паническими атаками надо бороться, и даже не с их причинами!
Надо, опираясь на имеющиеся ресурсы организма, двигаться дальше!
Не зря я пишу, что паническая атака это просто ПЛОХАЯ ПРИВЫЧКА.
Направьте силы на то, чтобы отказаться от этой привычки. Люди, которые занимаются по моей программе за полтора-два месяца приходят в себя, меняют привычку паниковать на привычку жить без паники.
Это выполнимая и довольно легкая задача!
!
