Да... такое бывает...
Ссорюсь с сыновьями крайне редко.Во-первых - висит надо мной -ТЫЖПСИХОЛОГ! Во-вторых - просто это дело не люблю...
А тут случилось:
Обещала сыну помочь сделать ролик о С.Есенине. Все сделала на "5", с его стороны - написать текст к фильму.
Пришла домой, день наполненный, сложные консультации, бегом ужин...Сын несет текст. Беру, читаю - куча ошибок ! Ощущение, что тебе принесли отписку...
- Посмотри, в каждом абзаце ты сделал ошибки! Я такое читать не могу (заговорило учительское прошлое)...
- Ну, ладно, будешь в фильм вносить, исправишь!
- Я? Мне хотелось бы работать с готовым материалом в полном смысле-готовом!
- Я же написал! Содержание же нормальное! Комп все равно правит!
Начинаю закипать... иду на принцип.. ну, и по закону жанра - "а ты! - а у тебя.тогда делай сам! ну, и сделаю! ну, и не проси больше ..." - разбегаемся ...
Понятно, что проходит минут 20 и задается вопрос - что это было? И такая кошечка по душе - шкряб- шкряб... И пошел анализ....
1. А где же была моя "третья минута" ?! Все мы знаем, что самый пик эмоций -хоть от полученной в подарок шубы, хоть от ошибок в тетради сына - приходятся на третью минуту. Это именно то время, когда мы можем "наломать дров" в порыве эмоций... Вот здесь за собой -глаз да глаз!
2. Эмоции отпускают нас после 12 минуты. Мозг приходит в себя и начинает брать ситуацию под контроль! Вот как ограничить себя от негативных эмоций и их взрыва на 12 минут - это дело лишь опыта - от мудрого "Мне нужно побыть одной - до - ой, живот скрутило от нервов" ...
3. Ну, что оставалось мне, чтобы выйти из ситуации достойно :
Я вошла в комнату.Там сидел,конечно, самый обиженный в мире человек... С самым обиженным подростковым достоинством...
- Мы сейчас погорячились и обиделись друг на друга... я не люблю такие ситуации в семье, да и тебе это не нравится. Давай, не будем это нести за стол на ужин. Я тебя попрошу сделать одну вещь - я тоже это сделаю: сейчас я разделю наш конфликт на 2 части - отделю тебя и твою тетрадь. Дам характеристику тебе отдельно, твоему тексту -отдельно. Тоже самое попробуй сделай и ты - дай характеристику меня отдельно и моих претензий к тексту - отдельно. А я зайду к тебе через 3 минуты...хорошо?
- Я вижу моего сына. Он уважительно относится ко мне. Чтобы сорваться в мою сторону - ему нужны особые причины или что-то должно с ним случится, что его расстраивает или тревожит. Если он сорвался, значит есть одна из этих причин. Я вижу текст - у него хорошее содержание, ты справился с заданием. Но я видела много ошибок, ты знаешь, как я отношусь к такой небрежности.Что произошло? -Если у тебя нет веской причины, я могла быть недовольной... Что видишь ты?
- Я вижу маму. Она не любит ссориться. Она добрый человек. Если она сорвалась, значит ее что-то сильно бесит.... Я вижу текст - он сделан хорошо, но мне было лень его печатать и проверять ошибки. Думал, прокатит так. Что произошло? - Маму бесят ошибки в тексте, она могла мне сказать об этом...
- Теперь, если хочешь, ты можешь рассказать, что было не так с тобой, и ты решил, что "прокатит" ?
- Просто устал... экзамены и зачеты каждый день...
- я тоже сегодня устала и злилась не столько на ошибки...
-Мир?
-Мир!
Знаете, эта простая техника - отделения обидчика от причины обиды дает очень хорошее понимание ситуации- и не только в семье, с детьми...но и на работе...
Например, "волшебный пендель " от начальника получен. Идем в кабинет. Уже прошло 12 минут.. эмоции остыли.. но анализ сделать надо: раскладываем отдельно образ начальника и образ несчастного отчета.
Что знаем о начальнике? - самодур, если поссорится с женой - орет на всех!
Что знаем об отчете? - сверялся тщательно, все проверено, можно пробежаться еще, для успокоения. Что произошло? Виноват ли я? -нет...просто сегодня тот день, когда начальник поссорился с женой, а я - с отчетом Так что, все ОК!
Вариант два: начальник - интеллигентный человек, сдержанный и вдумчивый. Отчет - шел на доклад, но червь сомнения точил.. Что произошло? - если мой начальник поднял голос, а я знаю-что это само спокойствие... значит, я действительно " накосячил"... Червь грыз -значит, надо пересмотреть отчет...
Все отрицательные эмоции ушли. Вы теперь спокойно сможете разделить реальную проблему. Главное -отделить обидчика и обиду. И сделать отдельный анализ каждого.
Какой вывод - мама -психолог тоже имеет эмоции) Мы не ходим и не применяем наши техники каждую минуту. Мы можем ошибаться. Но моя история показывает, что никогда не поздно привести ситуацию в норму, чувства - в порядок, близких -к миру.
Прямо сейчас, вспомните какую-то обиду и попробуйте разделить ее на обидчика и тему обиды. Сделайте, почувствуйте -стало ли понятнее? Стало ли легче?
А если есть вопросы, приходите сами, приводите своих детей и подростков -всё возможно решить и исправить! http://www.b17.ru/id302953/?prt=302953
Мир вашему дому!
Детский , семейный психолог -Седова Наталия.
!
