Вот это то и странно! Хотят быть счастливыми все, а ответа как стать счастливым не имеют.
У вас этот ответ есть? Вы уже счастливы? Тогда что нужно вам сделать, чтобы счастье появилось? А как сделать так, чтобы это был не эпизод, и вы могли назвать свою жизнь счастливой?
Вопросов много и удивительно, что этому нас не учат ни в начальной, ни в средней, ни в высшей школе.
Удивительная складывается ситуация. Все хотят быть счастливыми, а как это качество жизни обрести – никто этому не учит.
Первое с чего стоит начать, с осознания, а какого счастья вы хотели бы в своей жизни. Какие эмоции вы хотели бы испытывать, каких событий ожидаете.
Если вам не удается осознать, сформулировать желаемый вариант счастья и вы не можете определить его уровень, то процесс хаотичен и во-многом случаен.
Предлагаю от случайности прийти к определенности вложения сил и получения должного качества жизни на выходе.
Давайте опишем составляющие, которые можем отнести к состоянию счастья:
радость, удовольствие, удовлетворенность, покой, гармония, свобода, успех, достаток, семья, благосостояние, творчество, энергия, любовь, вдохновение, самореализация, счастливый случай, удача, здоровье…
Что для вас счастье:
свобода?
семья, дети?
уединение?
слава, успех, признание?
богатство?
покой и безмятежность?
творчество, креативность, реализация?
...
Варианты того, что делает нас счастливыми можно разделить на две группы:
1. Наши субъективные ощущения - состояния, эмоции, позитивный эмоциональный фон (радость, удовольствие, покой, энергия, вдохновение…)
2. Объективные факты и жизненные результаты – здоровье, успех, достаток, семья, благосостояние, самореализация…
Влияя на составляющие этих двух групп мы можем выстроить направляющую нас закономерность:
1. Счастье как история – помнящее Я.
Наши воспоминания о прожитых фактах жизни, результатах, успехах, событиях и ожидаемых событиях в будущем.
2. Счастье как состояние – испытывающее Я.
Те эмоции, которые я испытываю здесь и сейчас
Таким образом у вас появляется инструмент, с помощью которого вы видеть, направлена ли ваша жизнь на увеличения счастья или нет.
В дальнейшем предлагаю не использовать слово Счастье как слишком сложное и не точное.
Введем термин Ситуативный Уровень Тона, когда будем говорить о счастье как об ощущении. Соответственно низкий уровень тона – это негативные переживания и высокий уровень тона – переживания позитивные.
Счастье в контексте истории жизни - Интегральный Уровень Тона. Низкий уровень – это неудачная, не сложившаяся жизнь и соответственно высокий уровень тона – это жизнь, которая воспринимается как позитивная, жизнь которой можно гордиться.
!
