Есть такая техника в письменных практиках: вопросы к самому себе. Надо за определенное время задать себе как можно больше вопросов по волнующей теме. В одной из интерпретаций – 100 вопросов за 30 минут.
По некоторым версиям – этого «вполне достаточно», что бы через некоторое время ваше бессознательное «само» прислало вам ответы. Возможно даже, что после сотового вопроса вы – натурально Просветлеете! Или на следующее утро проснетесь, и – бам! «Все знаете!».
Возможно. Но так же вероятно, что вовсе и не «все»… или – совсем не то, что хотелось бы! Бессознательное – тот еще шутник. Особенно у тех, кто слепо верит в его чудеса.
Я, как сторонник когнитивно-поведенческого подхода, всегда предлагаю клиентам (и самому себе, когда использую эту технику) – через некоторое время, когда бессознательное «все переварит», самостоятельно ответить на каждый вопрос. Обычно, ответы вдохновляют, приятно удивляют, и даже – ведут к инсайтам! Вот – художественная иллюстрация того, как это может происходить.
*******
На писательском марафоне
Писатель и Тренер сидят напротив друг друга, на столе – шахматные часы, нажимают кнопки и ведут быстрый диалог:
Писатель: Я так понял, придется самим себя, как Мюнхгаузен, из болота за волосы вытаскивать?
Тренер: Если не мы, то кто?
Писатель: Ладно, сегодня мне роль жадного паникера досталась, мне проще. Я вопросов намолочу, а ты – расхлебывать будешь!
Тренер: Ну, сам знаешь, не впервой! К тому же, ответами – пинка хорошего тебе дам. Мелочь, а приятно!
Писатель: Хе, я сейчас таких вопросов наверчу, ввек ответов не найдешь!
Тренер: Хорошо, каждый раз, как я растеряюсь – будешь давать мне щелбан!
Писатель: Вот, интерес есть, понеслась! Хочу супер-память! Мне надо в любой момент иметь в голове весь текст, всю статью!
Тренер: То есть твоей, просто хорошей – недостаточно?
Писатель: Жить, конечно, можно, но…
Тренер: Вот именно! И даже жить припеваючи! Будешь писать не огромные романы – а компактные повести! Чем короче текст – тем больше человек его прочтут! «Адаптация возможностей под реальность» называется!
Писатель: Ну, хотелось бы эмоций в тексте побольше!
Тренер: М-да… Ты смотри, в тех, что есть не утони! И – читателей своих не утопи!
Писатель: Хочу, что бы была способность в любой момент, независимо от вдохновения создавать добротный текст!
Тренер: Знания-умения-навыки, больше ничего, как думаешь?
Писатель: А что же тогда… не всегда?
Тренер: Хе, за деньги всегда можешь?
Писатель: Всегда…
Тренер: Удовольствие от процесса получаешь?
Писатель: Ну, получаю…
Тренер: Тренируйся, брат… все остальное – само придет! В боевых искусствах клево получилось, верно?
Писатель: Ну, допустим… А с привлечением читателей что делать?
Тренер: Пиши от души! Твои – откликнуться, остальные – отвалятся…
Писатель: Ладно, пойду, потренируюсь!..
Тренер: А я, пожалуй, отдохну… Моя тренировка закончена!..
*******
Бывают, конечно, в жизни ситуации, когда вы задали себе, ну-у-у, слишком сложные вопросы, и ваш «внутренний тренер» - затрудняется с ответами. В таких случаях обращайтесь к хорошему психологу-профи! Лучше всего, если он владеет когнитивно-поведенческим подходом. В штатах – это единственная форма, за которую мед-страховщики готовы платить деньги.
!
