Визуализация (мысленное представление) - метод сознательного формирования образов в разуме. В настоящее время это один из мощных инструментов позитивного самовнушения.
В основе визуализации лежит такой психический процесс, как воображение, который позволяет нам целенаправленно создавать образы желаемого.
Давно известно, что на воображаемые ситуации мозг реагирует также, как на реальные. Когда мы вспоминаем какой-то приятный момент из жизни, на лице неосознанно может возникнуть улыбка. Если воспоминание неприятное, может испортиться настроение. Следовательно, подсознание реагирует на то, что происходит в Нашем внутреннем мире. Если оно может создать улыбку, значит может создать и все остальное.
Визуализация желаний - это внутреннее видение того, что Вы хотите привлечь в свою жизнь. Создавая образ в Вашей внутренней реальности, Вы направляете энергию на его материализацию вовне.
Но этот процесс не всегда связан только со зрительными образами, ведь не все люди способны отчетливо видеть картинки в своем воображении. Для некоторых это просто ощущение желаемого, а для кого-то - звучание собственных мыслей в голове. В любом случае, чем чаще визуализируешь свое желание, тем ярче становится его образ и тем больше становится его отпечаток в подсознании.
Как же все-таки правильно и эффективно использовать визуализацию?
1. Создайте образ Вашего желания со всеми мельчайшими деталями. Пусть будут учтены все возможности. Яркость, цвет, насыщенность, интересные особенности - все имеет значение!
2. Впустите в Ваши образы ощущения, чувства, запахи, звуки. Пусть они не ограничиваются только зрительными картинками. Вкладывайте в них душу, чтобы подсознание ощутило их ценность.
3. Уделяйте визуализации хотя бы 5 минут в день, например перед сном. Как регулярно Вы будете представлять себе Ваше желание или цель во всех подробностях, столько раз Ваше подсознание будет запускать работу на осуществление желаемого.
4. Будьте непосредственными участниками Ваших образов, контактируйте с Вашими целями - трогайте, примеряйте на себя, используйте. Важен любой контакт!
5. В состоянии транса, комфорта, расслабленности бессознательное становится более восприимчивым к различного рода внушениям, в том числе и самовнушениям. Находитесь в приятном комфорте, это улучшит эффект от визуализации!
!
