Существуют разные слова, которыми мы называем страх: «страх», «тревога», «фобия», «паника», «панические расстройства», «испуг» и т.д. Вроде бы описывают они похожие понятия, но между этими терминами существуют и различия
Страх – это негативная эмоция, которую испытывает человек при встрече с угрозой или при ее ожидании.
Тревога представляет собой расплывчатый, длительный и смутный страх по поводу будущих событий. Она возникает в ситуациях, когда еще нет реальной опасности для человека, но человек ожидает ее, не понимая, как с ней справится. Тревога в отличие от страха всегда включает в себя когнитивный компонент – то есть содержит элементы мышления.
Беспокойство - это переживание является вариантом тревоги, при котором происходит логический перебор будущих негативных вариантов развития событий. То есть это тревога, существенно усиленная мышлением и воображением.
Испуг – это проявление внезапного страха, который испытывает человек, столкнувшись с очень сильным или неожиданным раздражителем. Данная реакция является комбинацией страха и ориентировочного рефлекса. Очень сильный испуг может приводить к активации парасимпатической системы, а значит – к временной остановке сердца. Потом оно, правда, снова начнет сокращаться, но этот краткий миг задержки сердцебиений переживается очень неприятно.
Паника - это кратковременный и очень сильно выраженный страх, который охватывает человека в минуту реальной или придуманной им опасности, и сопровождается выраженными физиологическими и поведенческими проявлениями. Это может быть ощущение удушья, сильное сердцебиение, внезапная мышечная слабость или наоборот судорожные движения. В состоянии паники человек, как правило, плохо или совсем не контролирует свое поведение и мысли. Состояние паники может передаваться от одного человека к другому, особенно в тесной толпе и при наличии опасности для жизни и здоровья (давка, пожар и т.д.).
Фобия - это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определенных ситуациях, и не поддающийся полному логическому объяснению.
Положительное и отрицательное значение страха для человека.
Страх – как базовая эмоция, есть некая программа, вложенная в нервную систему всех высокоорганизованных животных. Страх может быть и полезен и вреден для конкретного человека – все зависит от обстоятельств, при которых данная эмоция возникла.
Всего существует три основные группы страха: "биологические" - где источник страха может причинить человеку реальный вред (большая злая собака), "социальные" (страх публичных выступлений) и "экзистенциальные", когда причина страха лежит в самом человеке и его чрезмерно развитом воображении (страх смерти). Первыми в процессе эволюции возникли именно биологические страхи, которые играли позитивную роль для выживания.
ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ СТРАХА:
- Мобилизует силы человека для активной деятельности
- Выступает регулятором агрессивности и служит утверждением социального порядка (страх сдерживает совершение многих преступлений)
- Способствует лучшему запоминанию опасных или неприятных событий.
- Через преодоление его может происходить совершенствование человека.
- Возможность действовать в условиях недостатка информации,
- Обострение под его действием всех органы чувств человека
Все эти факторы касаются так называемых «биологических страхов», которых в жизни современного человека не так уж много. А вот у двух других категорий страхов – «социальных» и «экзистенциальных» отрицательных сторон куда больше, чем положительных.
ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ СТРАХА:
- Страх может держать человека в постоянном напряжении;
- Страх порождает неуверенность в себе;
- Страх ограничивает возможности человека, лишает его многих интересных, приятных и полезных занятий; Страх не позволять личности реализоваться в полную силу;
- Страх сковывает активность человека, а в выраженных случаях, буквально, парализует его;
- Страх могут использовать в своих интересах недобросовестные люди, манипулируя напуганным человеком и заставляя его плясать под свою дудку;
- Страх может как бы притягивать неприятное событие, программировать его ( выводы виктимологии)
- Страх при длительном воздействии на организм может приводить к развитию психосоматических болезней, и даже гибели человека;
- И, наконец: страх - это очень неприятная эмоция, отравляющая жизнь, от которой хочется избавиться при первой же возможности;
А раз у наших страхов так много отрицательных сторон, то может быть пора начать от них избавляться? Как это лучше сделать я расскажу в последующих публикациях.
PS. Кстати о последней картинке - Вы прыгали с парашютом? Я прыгал - и скажу честно - в первые 30 секунд было очень страшно. Так что больше я пока прыгать не собираюсь. Но это как раз такой страх, от которых избавляться не обязательно. Слава Богу - больше мне делать это не нужно... А вот избавиться от страха перед начальником, публичными выступлениями или мнением других людей - НУЖНО!!!
А те, кого интересуют детские страхи - можете почитать ЗДЕСЬ так как в последующих статьях на этом сайте я буду в основном писать про страхи взрослых людей.
!
