Обычный сон бывает по времени ночной и дневной, регулярный и сбитый, сон Жаворонка и сон Совы. По протеканию сон бывает спокойный и нет, глубокий и поверхностный. Правильно организованный - правильный сон. Кроме обычного сна, говорят также о сне внутреннем - сне души, ума и духа.
Правильный сон
Правильный ночной сон - необходимое условие душевного и физического здоровья. О разумной продолжительности и режиме сна см.→
Дневной сон, сиеста
Дневной сон, сиеста - хорошее подспорье ночному сну. См.→
Внутренний сон
Внутренний сон - в отличие от обычного сна, сон психологический и личностный, сон души, ума и духа. Большинство людей более время своей жизни - душевно и духовно спит, даже когда физически бодрствует. См.→
Жаворонки и Совы
"Жаворонок" - человек, который склонен просыпаться рано утром и отходить ко сну, как правило, до полуночи. Наряду с «жаворонками» существуют "совы" - люди, которые предпочитают просыпаться ближе к середине дня (или позже) и засыпать, как правило, после полуночи. Как спать правильно? См.→
