Рассмотрим второй вид движений, о которых мы писали ранее в статье «Средняя линия человека. Вопросы и ответы». К нему относятся односторонние упражнения, которые останавливают активную работу системы «тело-интеллект», давая возможность сосредоточиться сознанию на воспринимаемой информации и подумать. Умение остановиться и думать одновременно, помогает человеку осознавать своё поведение и адекватно вести себя в разных ситуациях.
К таким упражнениям относиться «Латеральная ходьба на месте». Это упражнение имеет несколько названий: «Буратино», «Гомолательльный шаг» и «Марионетка».
Латеральность означает - «сторонность». При выполнении упражнения относительно средней линии тела левая или правая стороны тела работают параллельно.
Обучаясь новому опыту система «тело-интеллект» при работе ума концентрирует сознание для обработки информации, подготавливая систему для восприятия и реакции. Именно работа системы, таким образом, позволяет авторам программы утверждать, что если довести упражнение до автоматизма, то система «тело-интеллект» в настоящем времени и в будущем будет защищать нервную систему от неадекватной реакции на события, в том числе и на стресс.
Описание упражнения «Буратино» или «Марионетка» (упражнение выполняется перед сном) Представьте куклу, у которой к левому колену и левой руке привязана ниточка, тоже самое с правой стороны, когда кукловод тянет нитку вверх, рука поднимается вверх, нога, согнутая в колене, тоже поднимается вверх. Упражнение делать попеременно: левая рука – левая нога, затем правая рука – правая нога. Упражнение выполнять не менее 5-10 раз.
!
