Природу мы принимаем такой, какая есть. Ведь я не буду обижаться, на внезапный порыв ветра или сильный ливень, гром, град? А ведь это бывает внезапно. Особенно бывает неприятно, если надеешься, на погоду без дождя и не берешь с собой зонтик.
Предварительно, прочитав прогноз погоды в интернете, ты входишь, весь такой «расстакой при параде» и замечаешь, как вдруг облака начинают сгущаться, темнеть. И как раз тогда, когда некуда спрятаться, начинают литься потоки капель на твою одежду, проезжающие машины поднимают брызги со дна луж.
И вот ты идешь в холодной мокрой одежде, прилипающей к телу и в очередной раз думаешь: «Ну почему ты не взял зонтик, зачем верить прогнозу погоды в интернете?». И у тебя есть выбор, либо включать «паранойю» и каждый день брать зонтик с собой, либо, если не брать, то ожидать от погоды неожиданностей, не зависеть от прогнозов.…Да, я могу промокнуть, ну и хорошо! Зато после дождя так свежо!
К чему это я?
В общении с неодушевленными вещами обиды не возникает.
Обида возникает, если, другой человек, ведет себя не так,
как я ожидаю от него, а хуже. Это рассогласование, между моими
ожиданиями и реальностью, вызывает неприятное переживание.
Все, я обиделась. И в моих ожиданиях я представляю, как он, другой человек, должен себя вести. Я обижаюсь на другого человека и считаю, что он должен измениться, быть другим, чтобы меня не обижать. А еще, пусть другой человек страдает чувством вины, пусть страдает. Уж я то постараюсь ему невербальное показать, как я обижаюсь, для того, чтобы он пострадал.
Может, если принять другого таким, какой он есть со своими тараканами и понять, почему он так поступает, обида будет меньше? Если посмотреть с разных сторон на ситуацию, внутренне смягчиться, не сохранять свои жесткие, нереальные ожидания в отношении другого человека, не идеализировать другого, а понимать, что в другом человеке есть и хорошие и плохие черты. И искать эти хорошие черты и не находить… Потому, что….
Трудно? Да.
Я может, и хотела бы принять другого, таким, какой он есть.… Но этому мешает представление о том, каким он должен быть согласно моим ожиданиям.
И…Здравствуй обида!
Обида- это несогласие с тем, что происходит.
Обида, это негативные эмоции, подавленные.. Обида вызывает гнев. Наши предки миллионы лет выживали и избавлялись от таких эмоций бегством или нападением. А как убежать от обиды?
Остается только нападать.
В нашей культуре есть определенные стереотипы, указывающие на то, как человек должен себя вести с другими людьми в некоторых типичных обстоятельствах.
«Если я его уважаю, то он должен быть только хороший»
«Если, я его люблю, он должен быть только хороший»
«Я не могу полюбить плохого, ведь я хорошая и достойная девушка»
«Он достойный и надежный человек, он меня не предаст»
«Он умный, он не может ошибаться»
«Она добрая, она не может быть злой»
«Любимый человек должен быть только хорошим»
Способности обижаться учат с детства. Ребенок обижается на родителей, наказывает их чувством вины. Он обиделся, он плачет. И родители испытывают вину. Вина побуждает к изменению поведения и родители делают то, что нужно ребенку. Ребенок начинает бессознательно управлять поведением родителей.
Обиды не будет или она будет меньше, если ум перестанет строить нереальные ожидания, то есть он не будет ошибаться в предвидении поведения другого человека.
Другой человек способен меня обидеть лишь потому, что я отрицаю его реальность? Я не признаю право на ошибку другого человека?
Возможно. Я не люблю обиды.
Если и носить камень за пазухой, то драгоценный).
Психолог Петрова Светлана
!
