Итак, Вы решились. Ваш вопрос создаёт сложности и им нужно заняться, нужно понять его причины и, главное, как быть дальше? Понимаете, что психолог – это тот специалист, который как раз и компетентен в Вашем вопросе. И Вы обращаетесь к нему…
Очно.
Согласовываете дату и время, уточняете, где находится здание и кабинет психолога. Приходите.
1. Расположитесь там, где Вам удобнее всего начать диалог. Как правило, психолог так и предлагает сделать.
2. Начните рассказ с того, что беспокоит больше всего. Ваш основной вопрос. Тогда психолог будет вести разговор, уже учитывая его, и это будет эффективнее.
3. Рассказывайте все подробности, которые значимы для Вас. Психолог – не оценщик, психолог – ваш помощник, поэтому искренность быстрее позволит понять, как и в чём лучше помочь.
4. Позвольте Вашим чувствам быть здесь и сейчас. Это полезно для Вас (станет легче) и важно для психолога (более точно понять то, что происходит у Вас на душе).
5. Спрашивайте всё, что непонятно. Если психолог даёт упражнение на дом или то, которое нужно сейчас выполнить, и Вам что-то не понятно в нём, спросите, уточните. Когда Вы чётко понимаете, что нужно сделать, упражнение выполняется верно и помогает достижению цели.
6. Если нужна последующая встреча, оговорите её дату.
7. Помните: будьте собой! Психолог помогает именно вам. «Все люди разные и этим беспредельно ценны», звучит психологическая мысль.
Вы ценны именно своим внутренним миром, настоящим, уникальным, самым близким и правильным для Вас.
Психолог поможет сделать его и счастливым!
Онлайн.
1. При создании темы, напишите основной вопрос, который хотите решить.
2. В первичном описании расскажите о нём и ситуации, в которой Вы сейчас находитесь.
3. Как можно детальней пишите о чувствах, эмоциях, возникающих у Вас в процессе работы. Психолог не видит эту важную информацию вживую, поэтому Ваши подробные описания помогут ему «увидеть» и понять лучше.
4. Так же, как и при очном приёме: спрашивайте всё, что непонятно. Если психолог даёт упражнение на дом или то, которое нужно сейчас выполнить, и Вам что-то не понятно в нём, спросите, уточните. Когда Вы чётко понимаете, что нужно сделать, упражнение выполняется верно и помогает достижению цели.
5. Будьте искренни. Интернет предполагает возможно хорошо обдумывать слова и ответы, и, при этом, постарайтесь сохранить то первоначальное, что Вы почувствовали, подумали. Пишите так, чтобы это письмо было от души. И в прямом и в переносном смысле.
Тогда и решение, и ответы будут для души.
Итог: при первой (и последующих) работе с психологом очно и онлайн, самое важное обеспечить себе комфорт и искреннее проявление чувств.
В онлайн-режиме добавляется важность описать их.
Психологическая консультация – очень интересное и полезное событие. У умелого психолога оно приносит Вам не только облегчение, но и разрешение проблемной ситуации и просто счастье. Быть, жить в согласии с собой и миром.
Этого Вам и желаю!
Искренне и всегда.
Вконтакте: https://vk.com/a_sobina
Инстаграм: @a_sobina_
!
