Неправильное восприятие, по словам Фримана, приводит к неправильной интерпретации своего жизненного опыта, неправильным выводам, усугублению существующих проблем, а также, созданию новых. В список самых популярных ошибок, которые не дают нам почувствовать себя счастливыми, вошли:
1. Катастрофичные выводы Часто люди превращают небольшие неурядицы в глобальную проблему, погружая себя в состояние отчаяния и беспомощности. Нужно научиться отделять мелочи от серьезных трудностей. Привычка паниковать и делать из мухи слона мешает людям быть счастливыми и радоваться жизни здесь и сейчас.
2. Чтение мыслей. Иногда люди уверены, что точно понимают причину поведения другого человека. Кроме того, многие люди также часто требуют, чтобы другие понимали причину их поведения или плохого настроения. При этом такие люди отказываются объяснять, чего именно они хотят - «пусть сами догадаются». Такой подход, по словам Фримана, ведет к глубокому разочарованию и взаимным обидам. Открытый контакт и разговор о том, что вы чувствуете или что вас беспокоит, помогает нам почувствовать себя счастливыми.
3. Ложная ответственность. Такое явление имеет место, когда человек чувствует свою вину, за все, что происходит. Люди вводят себя в состояние стресса, когда постоянно чувствуют, что они виноваты в плохом настроении или проблемах другого человека, коллектива и т.д.
4. Чрезмерная самоуверенность. Имеется в виду самоуверенность, основанная на иллюзиях. Это случается, когда человек получает признание в какой-то сфере деятельности и приходит к выводу, что это автоматически гарантирует ему успех в других сферах жизни.
5. Полное доверие к критике. Такое происходит, когда человек без доли сомнения верит во всю негативную критику и суждения о нем, не подвергая их собственной оценке и анализу.
6. Завышенные стандарты Некоторые люди настолько максималисты в некоторых вопросах, что сами бы никогда не смогли соответствовать заявленным стандартам. Стандарты стоит иметь, но они должны быть адекватными.
7. Болезненное сравнение. Когда человек постоянно сравнивает себя с другими людьми, это неизбежно приводит к падению самооценки а, в результате, к ощущению себя несчастным. Нужно избегать сравнений. Мы все - индивидуальности.
8. Тревожность. Это происходит, когда человек озабочен несуществующими проблемами и тратит свои усилия на то, чтобы избавиться от тревожности, а не решает реально существующие проблемы. Кстати, проблемы со здоровьем, такие как слабая эрекция или ранняя эякуляция, очень влияют на самооценку мужчин, и, это, конечно, не позволяет мужчине чувствовать себя уверенным и счастливым.
