Для того чтобы чаша весов сразу склонилась в сторону "легче - короче - интереснее" стоит:
1) Оценить объективный уровень проблемы: хорошо, когда он ниже уровня личных возможностей.
2) Увидеть уровень своего потенциала и новых возможностей: они позволяют справиться с проблемой или нет?
3) Осознать свои психологические роли, "сыгранные" в тестируемой проблеме: "Тупой", и"Наивный", "Сухой логик", "Хитрый". И увидеть те, в которые стоит перейти для её разрешения: "Умный" (логик, доверяющий своим чувствам), "Гибкий"(мастер общения и человек умеющий принимать и подстраиваться под текущую объективную реалист), "Продвинутый", "Мудрый".
4) Узнать уровень причин, из которой выросла проблема: это только приобретённые причины или есть унаследованные, т.е. бессознательно перенятые от родных людей, или причина проблем лежит в области неких идей или нарушения этических нарм (гласных и негласных).
5) Узнать "почву" проблем: полное незнание чего-то, недостаточное знание чего-то, желание схитрить, преобладание логики над чувствами или неосознавание своих преимуществ,
6) Определиться с направлением работы, т.е. до каких уровней восприятия и сознания, мышления и рефлексии, ответственности, готовности, гармоничности и самостоятельности стоит "подтянуться", чтобы не только выйти из конкретной проблемы, но и чтобы аналогичные ей были исчезли.
Тест созданный по структуре моего авторского психотерапевтического метода "Технология Осознание Реальности". Он отличается тем. что тестирует не качества личности человека, а элементы тестируемой проблемы исходя из истины, что в любой ситуации человек принимает наилучшее решение из всех возможных на момент самой ситуации. И беда не в том, что человек принял не то решение, беда в том, что лучшего не было у человека в силу каких-то ограничений, которые и не позволили ему быть выше "барьера" проблемы.
Пожалуйста, отвечая на каждый вопрос, доверяйтесь своему "внутреннему голосу", т.е. выбирайте ту цифру, которую почему-то хочется обвести по принципу: чем ниже балл тем меньше негатива, чем выше балл - тем больше. Будьте внимательны при тестировании, например: " Свою проблему я могу сформулировать как развал моих отношений" . Здесь оцениваем насколько в моей проблеме есть угроза или опасность развала отношений и на сколько по 10-ти бальной шкале она сильна. Чтобы легче было определять степень негатива Вы можете мысленно "0" представить в виде солнышка, а "10" в виде тучи. Чем больше негатива, тем ближе балл к туче. После определения баллов в одном разделе(факторе теста) сложите все баллы и разделите на 6 - так получится средний балл, его и запишите.
После тестирования все средние баллы перенесите в Таблицу показателей теста и отправьте её в "Сообщения" на моей странице. Я или кто-то, кто проходит обучение по ТОР-подходу, обработают ваши показатели, и составят интерпретацию результата теста, которую Вы можете получить в том формате, который укажите в личном сообщении при передаче результатов теста.
Варианты получения интерпретации результатов теста:
- Письменное заключение.
- Демо-консультация на данном сайте.
- Любой формат платной консультации на данном сайте.
- Личная консультация у студентов автора теста - 1 час х 1000 руб.
- Личная консультация у выпускников автора - 1 час х 1000 руб.
- Личная консультация у автора теста - 1 час х 2 000 руб.
После заполнения Таблицы показателей теста, Вы сможете сразу увидеть к какому уровню относится протестированная проблема. остальная информация требует индивидуального анализа по схеме авторского метода. Данный анализ даст подробную и конкретную диагностическую информацию, рекомендации для самостоятельной работы и план психотерапевтической помощи, на основе выявленных личных ресурсов и зоны ближайшего их развития, которую специалист определяет в зависимотси от уровня ваших ресурсов, а так же соотношения их с уровнем данной проблемы.
Консультация даёт не только объяснение того, что показал тест, но и является видом психологической диагностики по методу "Технология Осознания Реальности" с определением плана консультационной помощи (психологической или коучинговой).
Первичное восприятие проблемы.
0. Фактор-В.:Предварительная информация о проблеме.
"Свою проблему я могу сформулировать как:
0.1) жизненный тупик
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
0.2) трагедия
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
0.3) кризис моих дел
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
0.4) развал моих отношений
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
0.5) тяжесть, т.е. её решение мне не по силам
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
0.6) задачу, т.е. верю, что её разрешение мне по силам
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Средний балл : _________
Анализ проблемы.
- Фактор-В. Восприимчивость, породившая проблему.
Моя проблема возникла из-за моих взглядов:
1.1) на личные результаты
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1.2) на поступки, слова, результаты другого человека (того, кто на ваш взгляд является вашим оппонентом в проблемной ситуации)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1.3) о людях, с которыми я соприкасаюсь по делу или по интересам: коллеги, приятели, однокурсники, соседи и т.п.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1.4) о значимых для меня людей: родных, начальниках, близких друзей, специалистов, чьё мнение мне важно.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1.5) об окружающих (потребителей, клиентах, правителей, ситуации на рынке, ситуации в стране)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1.6) о своей сути: личные черты характера, способности, стремления
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Средний балл фактора-В:________
- Фактор-М. Взаимосвязи проблемы, которые Вам видны.
Я думаю, что моя проблема касается:
2.1) только меня и она не нарушает общепринятых нравственных законов общества
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2.2) меня и отношений с конкретным человеком, с кем связана проблема
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2.3) моего умения общаться (мастерства коммуникации) или дел на работе
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2.4) состояния дел в моей семьи ( и/или работы)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2.5) моего статуса, имиджа, роли в определённых кругах
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2.6) соблюдения общепринятых нравственных законов общества
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Средний балл фактора-М:________
- Фактор-О. Видение причин проблемы.
Моя проблема спровоцированы:
3.1) чем-то сверх естественным (кармой, роком, порчей и.т.п.)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3.2) конкретным человеком (тем, кого Вы конкретно имеете в виду)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3.3) моими коллегами (однокурсниками, каким-либо конкретным коллективом)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3.4) моей семьёй или родственниками
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3.5) моего статуса, имиджа, роли в определённых кругах
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3.6) моим отношением: видением происходящего или моим личным выбором
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Средний балл фактора-О: _________
- Фактор-Г. Степень готовности (манипуляции) разрешать проблему.
В контексте моей проблемной ситуации:
4.1) Мне лучше исчезнуть совсем (скрыться от всех, послать всех на фиг)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4.2) В мнении другого человека (того, с кем конкретно связана моя проблема) нет разумного зерна
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4.3) В мнении окружающих (друзей, коллег, специалистов) о моей проблеме есть к чему прислушаться
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4.4) Моя семья (родные) одобряют мои поступки в разрешении проблемы, т.е. понимают меня
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4.5) Я могу повлиять на решение проблемы
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4.6) Я знаю ради чего лично мне нужно разрешить свою проблему
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Средний балл фактора-Г: _________
- Фактор-Б. Степень вашей уравновешенности в проблемной ситуации.
Когда я что-то делаю для разрешения проблемы:
5.1) Моё состояние дискомфортно (болезненно)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5.2) Я не делаю то, что говорю и говорю то, что не делаю
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5.3) Я не хочу что-то делать (хочу чтобы кто-то что-то сделал)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5.4) Для разрешения проблемы мне приходится жертвовать тем, что для меня важно
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5.5) Я не верю, что кто-то, кроме родных и близких, будет рад разрешению моих проблем. Людям это безразлично.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5.6) Я не одобряю свои мысли и поступки
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Средний балл фактора-Б: _________
- Фактор-Р. Видение конечных результатов разрешения проблемы.
Я знаю как мой отказ от решения проблемы повлияет:
6.1) на достижение моих целей или на моё состояние
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
6.2) на состояние дел или состояние другого (того, кого Вы конкретно имеете в виду)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
6.3) на мнение моих коллегах(друзей) обо мне
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
6.4) на семью / состояние дел на работе
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
6.5) на мой статус в обществе
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
6.6) на самоощущение себя (своего места) в жизни
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Средний балл фактора-С:_______
Теперь заполните следующие пункты и отправьте их отдельным файлом.
Первичное восприятие проблемы. Средний балл фактора-0: _________
Анализ проблемы: заполните таблицу ниже.
Р.S.: Если у Вас балл первичного восприятия проблемы получился больше балла Анализа проблемы, то Вы отчасти катастрофизируете свою проблему, если меньше - проявляете психологическую защиту игнорирования. Если разница баллов в пределах +; - 0,5 балла, то Вы воспринимаете проблему объективно и она является тем, что Вы видите в последних двух столбцах именно в данной пропорции.
ФАКТОРЫ
Баллы
1.
В.
2.
М.
3.
О.
4.
Г.
5.
Б.
6.
С.
Всего баллов
ПРОБЛЕМА
6-й уровень
9 - 10
Объективное условие
5-й уровень
8 - 8,9
Личное ограничение
4-й уровень
6 - 7,9
Выгода
3-й уровень
4- 5,9
Ошибка
2-й уровень
2-3,9
Защита
1-й уровень
0-1,9
Надуманная проблема
Средний балл факторов
!
