Уместен ли юмор на консультациях психолога?

Приходит клиент к психологу:
- У меня все плохо, вся жизнь развалилась! Жена ушла к другому, машину украли, крах в бизнесе, потеря друзей, проблемы со здоровьем…
- А вы напишите записочку «так будет не всегда», размножьте ее и распространите по всей квартире. Пусть эти записочки будут у вас везде.
Прошло несколько лет, приходит к специалисту тот же клиент:
- Док, вы так мне помогли! Встретил прекрасную женщину, бизнес наладился, здоровье поправил, машину купил еще круче, друзья появились еще лучше.
Психолог серьезно выслушал и говорит:
- Да, но записочки-то не выбрасывайте!

А вы смеетесь на консультации вместе со своим психологом? Или считаете это неуместным при любых обстоятельствах? Я думаю, что смех в процессе общения клиента и психолога очень даже уместен. Более того, он может стать ценным компонентом психокоррекционного процесса. Конечно, если тема и сформировавшееся доверие позволяют шутить. Юмор и ирония в руках умелого психотерапевта и психолога превращаются в инструмент, исцеляющий легко и незаметно.
После очередного обучения у Дмитрия Викторовича Ковпака, эффективность использования элементов юмористического преувеличения, абсурда, иронии и самоиронии не поддается сомнению. Как и глубокий эффект мышечной релаксации, смех позволяет достигать нужных результатов и снижать накал страстей.

Многие из тех, кто обращается ко мне, как правило, испытывают сильное напряжение и скованность, ведь имеющаяся проблема «обязывает» быть грустным и серьезным. И это уже никуда не годится. От катастрофизации важно избавляться как можно скорее. Смеясь вместе над анекдотом, из позиции субъекта оказания помощи обратившийся превращается в равноправного партнера, который может испытывать те же чувства, что и психолог по отношению к юмористическому содержанию. Уходят мышечные зажимы, человек расслабляется, снимает оборону и – главное - смотрит на ситуацию совсем по-другому.

Применяя юмор, можно переключить внимание клиента с его зацикленности на негативных эмоциях на отвлеченную тему, которая содержит в себе позитивное начало. Причем, пересказывая смешной эпизод или анекдот своим близким дома, клиент будет испытывать положительный эффект снова и снова.

Юмористические истории позволяют в иносказательной форме обратить внимание на собственную личность. К месту использованный юмористический прием может быстро и радикально изменить отношение клиента к его хронической проблеме, открыть доступ к новым ресурсам, помогает увидеть нелепость собственных иррациональных убеждений.

Смеясь, можно взглянуть на жизнь легче и научиться выбирать для себя радость. Подключить к решению своей проблемы творческие ресурсы и найти выход там, где не ожидаешь. Вот только использовать его нужно очень осторожно и умело.

#jukupreykina_blog