Увеличение Осознанности. Работа со сновидениями. Иногда просят пояснить, ЧТО ОЗНАЧАЕТ СОН...? Вы можете сами научиться ТРАКТОВАТЬ свои сны....
Полагаться на сонники не советую. Можете прочитать символику вашего сна в соннике и понять общий смысл образов вашего сна. Но доступ к трактовке сна в другом!
Предлагаю универсальный приём, который поможет вам понимать язык вашего сновидения (подсознания, интуиции).
Это сосредоточение на ускользающих эмоциях и ощущениях вашего сна.
Сосредоточение на ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ФОНЕ сновидения.
На тех Энергиях, которые движутся и двигают ваше поведение во сне.
Это те Эмоции и глубинные Мотивации, которые мы вытесняем на яву.
Важно ВОЗВРАЩАТЬ свое внимание в эти ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ. Даже если они странные и неприятные.
Подержите внимание именно на них... Вы можете узнать о себе несколько больше.
Чтобы лучше понимать себя и свое поведение. А, значит, и поведение других.
Понимать Что мною движет? Куда я иду?
Ведь от этого зависит Куда я приду и Что я буду иметь в итоге.
МОЕ ОТНОШЕНИЕ. КАК Я ОТНОШУСЬ К ПРОИСХОДЯЩЕМУ ВО СНЕ?
Как дополнение можно задавать себе уточняющие вопросы.
И слушать приходящие ответы и подсказки.
И ДАЛЕЕ.... Вопросы себе же
ЧЕМ Я МОГУ СЕБЕ ПОМОЧЬ?
НА ЧТО МНЕ СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?
Что может мне помочь? Что могло бы мне помочь? У кого мне попросить совета/помощи? Как мне лучше просить?
Что я могу для себя сделать в этой ситуации?
Что мне лучше всего СДЕЛАТЬ в этой ситуации?
Есть такое высказывание. Обращай внимание не Что человек говорит или делает, а ЧТО ИМ ДВИЖЕТ?
Вопрошание это уже вторая часть техники.
Первая = сосредоточение на Эмоции. На ведущей или самой яркой Эмоции вашего сна.
Когда установлен контакт со своими эмоциями или более глубокой составляющей (контакт с тенью, с анимой, бессознательным, подсознанием), можно задавать вопросы.
Основное Препятствие:
Внимание будет соскальзывать. Эмоции ускользают. Держим внимание и не поддаёмся на уловки ума, советующего переключиться на мысленную жвачку о «более важных» вещах.
Нас интересует ЕСТИНА. То, что Есть. Об этом нам расскажут наши Эмоции, Чувства и Ощущения тела.
Автор: Юлия Николаевна Плотникова. Психолог, Ведический психолог и Life-коуч
