Съесть яблоко или грушу, увольняться с работы или ещё подождать, жениться или расходиться, лечь спать сейчас или ещё книгу почитать – ситуации, в которых нам необходимо сделать выбор и принять какое-то решение, случаются с нами ежесекундно. Когда мы делаем выбор, то несём ответственность за наше решение и те последствия, к которому оно приводит. Если мы всё-таки решили вместо сна почитать книгу до глубокой ночи, а на следующий день не смогли встать по будильнику, то за опоздание на работу будет ответственен вовсе не писатель, создавший увлекательный роман.
Принимать решения легко, когда выбор очевиден: есть привлекательный вариант, который приведёт к хорошему результату, и есть плохой, неудобный, опасный вариант, последствия выбора которого будут негативными. Но в жизни редко, когда бывает так просто, и чаще всего человек мучается сомнениями, выбирая «из двух зол»:
- Два одинаково желаемых варианта, но несовместимых – есть два билета на одно и то же время на Мальдивы и на Сейшелы, куда лететь? (эх, всем бы такие проблемы)).
- Выбор между двумя нежелательными вариантами – сдавать экзамены ЕГЭ по физике или по химии? Не нравится и не знается ни то, ни то, и вообще не радует ситуация будущего поступления в вуз. (Здесь хочу сделать ремарку и сказать, что вариантов чаще всего больше, чем два, но человек в состоянии фрустрации их просто не видит).
- Выбор между желательным, но социально неодобряемым, и социально одобряемым, но нежелательным – плюнуть на всё и уйти к любовнице или оставаться с нелюбимой женой ?
Такой выбор чрезвычайно сложен, особенно потому, что за последствия своего выбора придётся нести ответственность. Поэтому часто человек старается всеми силами избежать выбора и выбирает для этого известные и распространённые приёмы:
1. Когнитивное искажение информации. Допустим, есть мужчина, который после окончания вуза очень хочет уехать волонтёром в Гватемалу, но общество предписывает ему найти работу, строить карьеру, обеспечивать будущую семью. И вот он ходит на собеседования, но каждый раз неосознанно старается найти недостаток на новом месте работы. Подозрительно хорошие условия труда, зарплата маловата, будущий начальник какой-то злой, кондиционера нет. И вообще, на этой работе никакого развития. Не то, что в Гватемале, там он мог бы сделать много полезного для простых людей. В этом случае ценность нежелательного варианта понижается, внимание обращается только на негативные стороны, ценность желательного варианта наоборот всеми силами повышается.
2.Делегирование решения. А может для принятия решения просто не хватает опыта, знаний, жизненной мудрости? Значит надо спросить у более опытного человека. Таким образом решение перекладывается на кого-то другого: мужа, маму, психолога. Например, женщина не может решить, нужен ли ей автомобиль: вроде как и на работу будет удобней добираться, и детей возить, но придётся потратить немалые деньги. Поэтому пусть решает муж, он всё-таки мужчина, лучше в этом понимает. Зато если что-то пойдёт не так, можно будет обвинить не себя, а мужа в том, что он потратил все деньги (если купил машину) или наоборот, что ей позарез нужен автомобиль, а муж пожадничал и решил не покупать.
3. Уход в болезнь. Как только надо принимать ответственное решение: переход на новую должность, переезд в другую страну и т.д.. человек внезапно заболевает. Обостряются хронические болезни, повышается давление, открывается язва, внезапно обнаруживаются проблемы с сердцем. Ну и что вы требуете от человека, разве не видите, что он болен?
Есть несколько рекомендаций на что надо обращать внимание при принятии решения, чтобы сделанный выбор оказался наиболее приемлемым:
1. Логический анализ: представьте, что вы приняли решение и поступили определённым образом. Что тогда произойдёт, ваше желание будет удовлетворено? Нет? А чего для этого не хватает, что надо ещё сделать для удовлетворения? что мешает достижению цели?
2. Анализ реакций тела: представьте, что вы приняли решение и поступили определённым образом. Как на это отреагировало тело? Какую позу вы приняли? Если поза закрытая, напряженная, непроизвольно сжались кулаки, нервно постукивают ноги, значит, в выбранном варианте что-то не так и он вас не устраивает. Чем именно? Попробуйте выбрать другой вариант или немного видоизменить первый. Если же вы ощутили лёгкость, расслабленность, сели поудобней, с напряжённых плеч как будто камень свалился – то вот оно, правильное решение!
3. Эмоциональный анализ: представьте, что вы приняли решение и поступили определённым образом. Что вы чувствуете? Тревожность, неясное чувство страха, недоумение, злость – оттенки этих чувств будут сигнализировать о том, что решение не является для вас верным. А если при выборе, например, социально неправильного варианта вы чувствуете радость, спокойствие, приятное тепло внутри, то может надо пересмотреть установки, которые в ваших глазах сделали подходящий вариант социально неодобряемым?
С другими моими статьями вы можете ознакомиться на сайте http://www.tzuganova.com/
!
