Урок 2. Как работать над ошибками года. Для тех, кто хочет, чтобы следующий год был лучше, чем уходящий.
Принято подводя итоги года, фиксировать свои достижения, победы, удачи. Это правильно!
А как быть с провалами, неудачами, ошибками? Забыть?
Если забыть, то кто даст гарантию, что мы не наступим на те же грабли в новом году? Что делать?
Давайте перестанем закапывать свои страхи от прошлых ошибок, искусственно стараться их не вспоминать и т.д. Да, неприятно, иногда больно, бывает стыдно, и многие другие эмоции сопровождают наши неудачи. Это наш опыт, наша жизнь, наши чувства. С нами все в порядке, мы имеем право на ошибки, при желании можно все исправить.
Сможем научиться работать над ошибками, значит, улучшим свою жизнь, и грабли сменим на крылья удачи и победы. Мы же хотим, чтобы следующий год был лучше, чем уходящий!
Итак, приступаем.
- Берем лист бумаги и ручку. Пишем название: «Моя инструкция — как в новом году действовать без ошибок»»
- Рисуем таблицу из трех столбцов.
- В первый столбец записываем свои ошибки года.
- Во второй столбец записываем свои действия, которые привели к ошибке.
- В третий столбец записываем свои новые действия — как бы мы поступили, если бы могли вернуться в прошлое. Что сделали бы по-новому, чтобы результат стал другим, позитивным и правильным?
У нас теперь есть инструкция, как поступить по-новому, чтобы избежать прошлых ошибок.
Если это системная ошибка и повторяется в вашей жизни постоянно, то вспоминаем поддерживающую фразу: «Чтобы получить другой результат, надо сделать что-то по-другому». Смотрим в столбец номер три и пробуем делать по-другому. Мы же хотим другой результат!
С травмирующими ошибками лучше работать со специалистом. Например, в НЛП-практике есть аналогичный метод, когда визуализируется событие прошлого и просматривается как кинофильм, только уже с новыми действиями.
Если ошибки были единичными и не повторяющимися, то все равно проанализируйте — в каких ситуациях вы их совершаете, с какими людьми, в каком своем эмоциональном состоянии и т.д. Это тоже даст вам ответы на вопросы — как себя вести по-новому, чтобы их не повторять.
Желательно брать в работу не весь список сразу, а распределить его на месяц, прорабатывать ошибку осознанно и постепенно заполнять столбец номер три.
Когда к концу декабря вы пройдетесь по всему списку, то сможете смело сами себе сказать: «Работа над ошибками выполнена! В новом году буду делать по-другому! У меня есть инструкция, как сделать свою жизнь лучше!» Дело в том, что мы всегда имеем ресурс, чтобы исправить ситуацию, наш мозг гениален и имеет множество вариантов для улучшения наших действий. Нам надо быть уверенными в том, что с нами все в порядке, и любую ситуацию можно поправить, сразу же или со временем, это неважно, это просто не совсем удачные наши действия, их можно изменить. Главное, что мы имеем все для успеха и благополучия.
Всем хорошего настроения и до встречи на уроке 3.
Приглашаю в свою группу "Бизнес-коучинг Онлайн"
https://vk.com/onlinecafe
!
