Что чувствует человек, находясь в состоянии тревожности? Обычно на этот вопрос дают следующие ответы - беспокойство, неуверенность, волнение.
Ощущения не всегда приятные, но очень нужные для понимания себя, осознания своих действий и отношения к ним.
Ситуативная тревожность - нормальное явление, свойственное каждому. Вопрос лишь в том, как человек проявляется в такие моменты.
Уметь находиться в состоянии тревожности - особое искусство. Особую ценность оно приобретает в работе психолога. И в целом в сфере человек-человек.
Каждый новый клиент - это новая история, новый путь, который предстоит пройти рука об руку. И каким этот путь будет неизвестно никому. Эта неизвестность и подпитывает состояние тревожности. И пребывать в ладу с этим состоянием - одно из важнейших условий эффективного взаимодействия с клиентом.
Особенно активно тревожатся начинающие психологи. Это и моя история. В начале кажется, что просто непрофессионально переживать о том, что иногда не знаешь, куда повернуть, о чем спросить, не понимаешь, что скрывается за словами человека, сидящего напротив.
Но постепенно приходит понимание, что эта неопределённость тоже ресурс и точка для движения. Конечно, нужно не попасть в ловушку тотального страха, когда уже не тревожность, а дикий ужас закрадывается внутрь. И над этим надо работать, найти возможность принять свою тревожность, войти с ней в контакт, договориться. Или даже обнаружить ее первопричины. Но это уже вопрос личной терапии и рефлексии.
Как известно, нет плохих и хороших эмоций. Все они - часть человека, которая сигналит о чём-то важном. Возможно, нужно заглянуть в себя поглубже и понять, что рвётся наружу, какие мысли, потребности. Что тревожит здесь и сейчас именно с этим клиентом?
К слову, я договорилась со своей тревожностью. И теперь это не признак некомпетентности, а мой верный помощник, который говорит мне, что я здесь, что я чувствую и осознаю себя.
С тревожностью можно и нужно взаимодействовать.
!
