Тренинг общения предназначен для каждого человека, стремящегося сохранять осознанность и повысить свой интеллект. Особенно он необходим тем, чья деятельность целиком состоит из общения. Он необходим всем, кто хочет обрести способ, как выживать в «этом мире бушующем».
Если вы тренер, коуч, психолог и ваша работа требует от вас полного присутствия, высокой концентрации внимания и понимания клиента, то это тот тренинг общения, который повысит уровень вашего мастерства. На этом тренинге вы увеличите способность управлять своим умом, научитесь останавливать мысли и удерживать свое внимание. Так же научитесь порождать, продолжать и заканчивать цикл общения правильно. Этот тренинг научит вас быть не вовлеченным в переживания клиента, а устойчиво сохранять внешнюю точку зрения и быть эффективным.
Если вы руководитель и вам нужно сохранять самообладание и ясный ум, даже тогда, когда все вокруг как будто разом сошли с ума, вам нужен этот тренинг общения. Вы научитесь выдерживать любое общение, какое бы подавляющее или бурное оно не было. Вы научитесь достигать своей цели в переговорах и не позволять увести себя в сторону. Научитесь улаживать любое деструктивное поведение подчиненных или клиентов.
Если вы мужчина или женщина, и хотите создать отношения вашей мечты, в которых общение открыто и приносит удовольствие обоим, вам необходимо учиться этому. Будет замечательно, если вы придете на тренинг вместе, вам будет легче применять полученное в семейной жизни.
Описание тренинга общения
Тренинг на 90% состоит из тренировочных упражнений, практики общения. Упражнения выполняются в парах, которые формируются из участников. Оборудование – стулья.
Первое упражнение:
Угадайте, без чего вообще не возможно общение? Правильно, без вас.
Поэтому первое, что мы будем тренировать - способность присутствовать, быть. Мы будем делать упражнение, которое будет направлено на то, чтобы вы выработали навык не реагировать на приходящие в ваш ум мысли и не продолжать их, не уходить в след за ними прочь. Ваша задача научиться удерживать себя в том месте, где вы общаетесь, и делать это в настоящем времени, не напрягаясь, и как можно дольше. Упражнение делается сидя на стуле с закрытыми глазами сначала 15 минут. По мере увеличения способности участников присутствовать, время может быть доведено до 1 часа.
Второе упражнение: Видеть. Итак, если вы хоть как-то освоились с выполнением первого упражнения и некоторое время можете спокойно БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, то это является основой для возможности выполнить следующее упражнение.
Разница между этим упражнением и предыдущим только в том, что глаза у участников открыты, и они видят друг друга. При этом напарники удерживают внимание друг на друге.
Каждое следующее упражнение включает в себя выполнение всех предыдущих упражнений, следовательно, выполняя упражнение «ВИДЕТЬ», вы также выполняете упражнение «БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС».
У этого курса есть один побочный эффект: в процессе выполнения любого упражнения вы можете расстаться с какой-то из ваших старых болячек, но это всего лишь побочный эффект, и больше никакого акцента мы на этом делать не будем. Нас интересует способность общаться.
Третье упражнение: Бывало ли так, что в разговоре ваш собеседник допустит какую-либо оплошность, а вы не в состоянии себя сдержать? Или вы намерены строго отчитать подчиненного за серьезное нарушение, но его улыбка растрогала вас и вы после отчитываете уже себя, а не его.
Наш ум склонен реагировать на происходящее без нашего ведома. В этом упражнении мы предпримем попытку уменьшить количество неконтролируемых реакций, а кто-то возможно их сведет к минимуму. Вы почувствуете большую уверенность в том, что свое намерение в общении можно удерживать и контролировать общение.
Следующее, четвертое упражнение направлено на то, чтобы научиться правильно давать подтверждение. Подтверждение — это жест, слово или фраза, не несущие никакой другой информации, кроме этой — ваше сообщение было получено. Это очень важная часть цикла общения, позволяющая управлять им. От подтверждения зависит, будет ли собеседник удовлетворен общением или у него останется неприятный осадок и не желание общаться вновь.
Пятое упражнение: Бывает так, что вас обвиняют, критикуют или наказывают. В этом нет ничего полезного для вас, и лучше это прекратить. Но как не испортить отношения? Способ прекратить поток его обвинений, не вступая с ним в спор и не устраивая из этого скандал, заключается в том, что надо быть причиной тех действий, которые запланированы, и не поддаваться на провокационные заявления или попытку манипулировать.
Это не полное описание тренинга, есть еще интересные и полезные упражнения, но о них я расскажу на тренинге. Я убеждена, что все участники улучшат свое общение, а значит и саму жизнь. Ведь жизнь – это общение, как не крути!
источник http://lubovkjizni.ru/trening-obshheniya/
