Тело - физическая оболочка нашей души. И мы знаем, как неразрывно связаны они между собой. Каждая эмоция находит свое место и отражение в теле - "как камень в сердце", "груз на шее", "дрожь в коленках", "холод в груди". И часто именно через тело, мы можем заметить и проработать то или иное эмоциональное состояние.
Потеря нашего контакта с телом происходит еще в раннем детстве и далее по мере развития - физические наказания и психическое насилие, болезни, критика и не соотстветствие стандартам.
Тело - единственное в нас, что не умеет лгать.И если сознание может вам сказать , что все в порядке, нет проблем, тело обязательно покажет вам либо неприятными ощущениями, либо болью в заблокированном месте, либо заболеванием. Никогда не поздно начать восстанавливать контакт со своим телом. Начните прямо сейчас!
Любите ли вы общаться со своим телом? Да, именно с телом? Именно с вашим? Вы слушаете его? Вы слышите его? Что оно хочет вам сказать?
Оно благодарно вам за вашу заботу? За здоровое питание? За физические нагрузки? За достаточный отдых?
Ему хватает ласки, объятий и прикосновений?
Вы слышите самые первые сигналы вашего тела или реагируте, только когда болит очень сильно?
Вы позволяте вашему телу двигаться в том ритме, который ему ближе всего?
Может ли импульс, рожденный вашим телом, перейти в красивое движение или танец или вы часто вынуждены гасить его?
Вы благодарны вашим рукам, ногам , спине за работу их невидимую работу или вы их замечаете, только когда ударили, сломали , порезали, ушибли?
Вы знаете где именно и какие эмоции живут в вашем теле?
После осознания, сделайте самые простые действия:
1. Позвольте себе на природе, в лесу громко кричать. Так снимаются зажимы в горле - уходит страх, гнев.
2. Танцуйте. Включите любимую музыку и позвольте просто "подурачиться", разные хаотичные движения руками и ногами, еще его называют "пьяный танец - снимаются блоки , возможность отреагировать разные эмоции. Если захочется смеяться, плакать , кричать - позвольте. Это хороший конструктивный способ отреагирования
3. Ходите на массаж - разминаются мышечные зажимы и опять выпускаются эмоции.
4. Здорове питание, достаточное количество воды и физическая нагрузка. Всегда))
Слушайте свое тело и любите его!
