Таймменеджмент в семье

Таймменеджмент в семье.

 

Быть родителем – непростая задача, особенно это актуально для тех работающих мам и пап у которых несколько разновозрастных детей.  Есть некоторые приемы и правила, которые помогут организовать распорядок дня таким образом, чтобы использовать свое время продуктивным образом.

  1. Правило «нет идеальности!». Так уж случилось, что чаще всего большую часть времени с детьми проводят мамы. Очень важно при этом не стараться быть идеальной, не смотря на то что окружающий мир наполнен рекламными идеальными картинками семейной жизни на идеально чистых кухнях с идеально ведущими себя детьми. Зачастую погоня за недостижимым идеалом так выматывает женщину, что у нее не остается сил ни на что. Есть понятие психолога Д.Винникота «достаточно хорошая мать», которое отражает нормальный вид материнства, когда мама может позволить себе родительство без надрыва душевных сил. Такая мать может позволить себе быть разной, иногда не обращает внимание на беспорядок, иногда ругается на детей, но без чувства вины.
  2. Прием : Калибровка. Наши рутинные дела занимают разные промежутки времени, однако очень сложно бывает реально оценить тот отрезок времени, который уйдет на ту или иную задачу. Рассчитываешь на одно, получается другое. Для того чтобы точно знать какое дело занимает сколько времени необходимо в течение минимум двух недель записывать все дела, что были сделаны и сколько на них ушло времени. Это позволит правильно распланировать свой день.
  3. Прием: Планирование. Когда мы выяснили какой промежуток времени занимает какое дело, мы должны тщательно распланировать свой день, воспользовавшись для этого великим изобретением – ежедневником. Для наглядности можно потом вычеркивать те или иные выполненные пункты из него или дописывать новые.
  4. Прием: Использование полей неопределенности. Так случается, что иногда у нас появляется время, когда мы на него не рассчитывали, например стоим в пробке, или ждем ребенка с секции. Это время можно заполнить – сделать важный звонок, почитать книгу и т.д. Это значительно экономит время для других дел.
  5. Прием: Борьба с «пожирателями времени». Это наши любимые телевизор, интернет, социальные сети, мобильные мессенджеры. Важно на первых порах отследить сколько они занимают времени нашей жизни и постепенно структурировать время, например выделять час в день на эти непродуктивные способы времяпрепровождения. Очень полезно иногда устраивать «день тишины», когда можно отключить телевизор, мобильный интернет. Вы очень удивитесь, сколько времени у Вас появится.
  6. Прием : Делегирование. Если у Вас есть помощники (бабушки, дедушки, возможность нанять няню), то необходимо просить и пользоваться их помощью. Иногда идеальные мамы считают, что никто лучше них не справится с ребенком и выматывают себя заботами, в то время, как могли бы воспользоваться помощью близких. К этому же приему относится делегирование детям ответственности за дела по дому, покупку продуктов и т.д. Здесь есть несколько положительных моментов: Ребенок овладевает навыками труда, становится более самостоятельным, а родитель может занять то время, которое уходило на домашние хлопоты на другие важные дела.
  7. Прием : «Сначала делай то, что тебе не хочется делать». У каждого есть дела, которые очень не хочется делать, но они обязательны к выполнению. Тогда их лучше пытаться поставить в своем графике выполнения дел на первую строчку. Если делать их хотя бы по чуть-чуть, регулярно и ежедневно. Если такие дела в течение дня не выполнены, то они как Домоклов меч висят над Вами и Вам сложно двигаться дальше.
  8. Правило : «Всем свое время». Очень важно, чтобы у родителей была возможность общаться не только с детьми, но и между собой. Например правило что мама и папа беседуют после ужина в одиночестве в течение получаса может помочь сохранить ресурс отношений и правильно выстроить границы в общении с детьми. Так же и у детей должно быть свое время, которое они могут использовать на свое усмотрение, например почитать книгу, посмотреть фильм и т.д.

Эти приемы и правила помогут Вам более структурировать ваше временное пространство и найти время не только для того, чтобы вершить дела разного масштаба, но и успевать радоваться  жизни.


Что интересного на портале?