Контроль и самоконтроль - единственные и несомненно главные помощники человека в жизни, даже, я бы сказала, определяющие.
Есть такое понятие в психологии как «Локус - контроль», он может быть - Интернальный (внутренний) или Экстернальный (внешний).
Человек с интернальным (внутренним) локус-контролем демонстрирует следующие поведение:
- склонен принимать ответственность за события, происходящие в его жизни, на себя;
- успехи и неудачи объясняет своими действиями, способностями, склонностями и особенностями характера;
- уверены в себе и не склонны подчиняться чужому мнению.
Человек с экстернальным (внешним) локусом проявляет следующие качества:
- менее терпимы к другим людям;
- склонны снимать с себя ответственность за свою жизнь и успех;
- часто ищут виноватых в своих неудачах;
- успех приписывают везению, судьбе, стечению обстоятельств.
То есть, это выбор, который мы делаем. В теории все красиво и просто, понятно, а в жизни все перемешано...
Локус может меняться в разных сферах жизни.
Например, в профессиональной, рабочей среде он может быть интернальным, а в личной или в плане здоровья - экстернальным, и наоборот.
Контроль - важная часть жизни, но все хорошо в меру...
Если Вы часто слышите от близких: «Хватит меня контролировать!» или «Ты достала меня со своим контролем, отстань от меня» , «Не лезь в мою жизнь» - стоит задуматься, а не перегибаете ли вы палку.
Если такое происходит - это говорит о СВЕРХКОНТРОЛЕ.
В чем тут подвох? Как он функционирует в простой, бытовой жизни?
Например, у вас на работе прописаны жесткие правила поведения или ваша должность, как вы считает, требует определенного сдержанного, требовательного поведения к другим, вы отвечаете за работу и поведение не только себя, но и других сотрудников. Вы ведете себя подобающим, ожидаемым образом в течении всего дня, недели, месяца, года и тд... Это похвально, начальству нравиться.
Подобное поведение закрепляется, так как удерживается на протяжении долгого времени, становится частью вашей привычной жизни.
Вечерами вы возвращаетесь в семью, к друзьям и родственникам, супругам и детям, здесь бы отключить все то, что было важным на работе: контроль, требовательность, ответственность. Вы играете с детьми или идете на свидание, наступает ночь и вы ложитесь в постель с мужчиной - и тут бы расслабиться и получить удовольствие от общения, чувств и переживаний, но дневная сдержанность заклинила...
Как следствие - разочарование и неудовлетворение, плохое самочувствие и испорченное настроение, проблемы со здоровьем, непонимание и ощущение неблагодарности со стороны близких.
Что делать?
Во-первых - расслаивать ситуации на требующие контроля и не требующие.
Их лучше прописывать, чтобы произошло осознание и дезинтеграция.
Во-вторых - научиться отличать и уважать границы жизни другого человека.
В-третьих - научиться верить, что люди способны справиться сами со своей жизнью.
Пробуйте справиться сами, а в сложных ситуациях обращайтесь к профессионалам.
Я смогу Вам помочь.
!
