Я думаю что многим знаком страх услышать слово "нет". И этот страх закрывает кучу возможностей. Ведь куда комфортнее избежать ситуации, где может появиться страх.
Позвонить в крупную фирму, где всегда мечтал работать? Могут отказать, останусь на старой работе.
Познакомиться с девушкой? У нее может быть парень, я расстроюсь, лучше пойду домой смотреть сериал.
И еще множество аналогичных ситуаций.
Существует различные способы борьбы с этим. Каждое направление психотерапии предлагает свой метод, и каждый из них по своему эффективен. Но я расскажу про один, на мой взгляд, довольно оригинальный метод.
Суть его предельно проста - в течении 30 дней сознательно попадать в ситуации, где вам скажут нет. И все.Согласен, данный метод довольно экстремален, но он прост и доступен каждому.
Для чего нужно попадать в ситуации, где вам скажут "нет"?
Прежде всего - снижение чувствительности. Ведь никто еще не умер от того, что ему отказали. И, регулярно находясь в ситуации отказа, вы с удивлением обнаружите, что Мир не рухнул, все осталось на своих местах, вы - все тот же человек.
Так же подобный опыт может открыть много новых сторон вашей личности. И много нового об окружающих людях.
В конце концов, как гласит избитая фраза - лучше попробовать и потерпеть неудачу, чем не попробовать и жалеть. Ведь ощущение упущенной возможности может довольно сильно "давить" и мешать жить дальше.
Поделюсь своим опытом апробации данной методики.
Я удивился как сложно сделать так, чтобы тебе отказали. За исключением совсем гротескных ситуаций в духе "дайте мне миллион". И в процессе поисков человека и ситуации, где мне скажут "нет", я завел множество полезных знакомств и даже получил пару предложений о сотрудничестве. Еще я лишний раз убедился, что услышать "нет" - не есть что-то смертельно страшное, и отказы, зачастую, не связаны со мной и моими качествами/навыками/внешним видом.
Так что всем, кто боится услышать "нет", и чувствует, что это мешает жить - рекомендую попробовать вышеописанную "терапию отказами".
!
