Добрый день, сегодня я хотел бы поговорить о причинах лишнего веса. В наше время очень много различных способов похудения: «скандинавская ходьба», йога, диетическое питание, салоны красоты, аппаратная косметология, фитнес, препараты подавляющие аппетит, утягивающее белье , баня, диеты по группе крови и т. д.
Одним из современных подходов к снижению веса является так называемая био – псохо – социальная модель. Этот подход подразумевает :
Био: работа с правильным питанием, двигательной активностью, чередованием отдыха и работы, выполнение специальных упражнений для активизации обменных процессов и т д
Психо : примерно 80 процентов обращающихся за помощью при снижение веса имеют психологические проблемы, т.е. используют пищу с непищевыми целями, заедая днем или по вечерам свою усталость, раздражение, обиды, злость, одиночество... Именно этим объясняется слова клиентов: все понимаю , а сделать ни чего не могу, до обеда меня хватает, а после забываю правильно питаться, сила есть и воля есть , а силы воли нет…. Т.е . человек не может совладать со своими чувствами и даже если он долго держится (сидит на салатах, отказывается от мучного или сладкого) потом его ждет срыв, сбросив пять килограммов человек набирает восемь , сбросив десять набирает пятнадцать и т д. Прорабатывая психологическую подоплеку , необходимо прорабатывать причину, которая кроется глубоко в психике человека, иначе результат будет недолговечен.
Социальная причина ,это окружение клиентов. Еда за компанию, когда есть, не хочется, но обижать других неудобно, «общество чистых тарелок» когда оставлять несъеденную еду непринято . И поэтому человек кушает: на работе, у родителей, в гостях и т д. Прорабатывая этот блок, приходится давать человеку новые, более эффективные программы поведения, которыми он может пользоваться, начиная с первого дня занятий.
Подходов к снижению веса много и нельзя сказать, что этот способ хорош , а этот не совсем. Есть разные люди, разные методики. Одни быстрые, но недолгие , другие медленные , но имеют более продолжительный эффект, выбирать самому человеку. Тут уместно любую методику проверять одним простым вопросом: могу ли я так делать всю жизнь? Если ответ «Да» , то добро пожаловать!
Наш телефон в Дзержинске( Нижегородской области) +7 987-743-89-33
!
