Сомнение - это психическое состояние, при котором человеку очень трудно сделать однозначный выбор. Как правило, сомнение возникает при борьбе противоположностей, например, между сознанием и бессознательным.
Как и любое состояние, сомнение играет важную роль в жизни человека. С одной стороны оно помогает скорректировать нашу деятельность, способствует поиску истины. Однако, чрезмерное сомнение разрушает деятельность, забирает энергию, заставляет постоянно взвешивать все "за" и "против", запускает прокрастинацию (откладывание важного дела на потом...).
Приведу пример. У меня есть какая-то цель, я стремлюсь к ней, но я не знаю смогу ли достичь этой цели или нет. Меня одолевает сомнение, которое включает во мне внутренний анализ, и помогает рассмотреть препятствия с которыми я столкнусь при достижении цели. Я провожу этот анализ, выявляю препятствия и продумываю пути его обхода. Затем, подбираю ресурс для преодоления этих препятствий и начинаю действовать. В данном случае сомнения выполняют хорошую роль. Но если в этот процесс вмешивается тревога или состояние напряжения, то в голове начинают происходить бесконечные абсессии, одна и та же мысль прокручивается бесконечно много раз, что мешает, должным образом, повести необходимый анализ и начать деятельность.
Причины возникновения сомнения:
- повышенный уровень тревожности;
- установки родителей;
- негативный прошлый опыт;
- нереальные цели (человек ставит перед собой слишком большие цели).
Дело в том, что в свое время сомнение сыграло в нашей жизни хорошую роль, возможно оно помогла сохранить необходимые ресурсы для достижения других целей и таким образом было подкреплено в нашей психике. Но с годами наши цели и возможности меняются и уже нет необходимости экономить ресурсы, а хочется получать больше удовольствия от жизни. Но любая функция, которая встраивается в нашу психику имеет свои ограничения, т.е. если раньше она приносила пользу, то теперь мешает. А если она мешает, то с ней надо работать, т.е. привести ее в соответствие с реальностью.
!
