Пару дней назад вместо того, чтобы сказать важному для меня человеку о своих переживаниях, я начала упрекать его тем, что он не правильно живет и ему бы не помешало подумать над этим...
Я испугалась реакции моего друга на свои чувства. И поэтому говорила «Ты не такой» вместо «Я чувствую, мне не хватает».
И тем самым я не дала ему шанса узнать меня (что мне важно и чего не хватает при общении с ним). Из моих слов он понял только, что по моему мнению с ним что-то не то.
И я не дала себе шанса узнать его отношение, его ответ на мои переживания.
Я испугалась, что он меня не поймет.
Получился вынос мозга.
По итогу я получила ощущение, что меня не понимают, мне было грустно и отвратительно, что я вместо того, чтобы по-человечески поговорить с другом, по-человечески рассказать о том, что меня волнует, от страха отвержения начала его «лечить» и придираться к нему.
Осознав это, на следующий день я извинилась и нашла силы рассказать о своих страхах и переживаниях. И друг не обиделся, не ушел, как мерещилось мне в моих фантазиях. И я почувствовала себя услышанной. Я не увидела мгновенных изменений, но я дала человеку шанс изменить что-то со своей стороны в нашем общении.
-----
Вынос мозга - это когда мы человеку напрямую не говорим, что мы чувствует, что нам не нравится или чего мы хотим, а упрекаем, обвиняем, пристаем с посторонними вещами. Говорим ТЫ вместо Я. И человек остается в недоумении, чего собственно от него хотят.
----
-----
Некоторые люди не умеют говорить о себе. У них не было принято в семье говорить о своих чувствах. Такие люди, как правило, живут своей головой, будучи малоэмоциональными, холодными (мало дающими эмоции) в отношениях. В моменты, когда другому нужно теплое внимание и поддержка, они начинают критиковать или давать советы.
Некоторым людям запрещали говорить о своих нуждах: «Я — последняя буква в алфавите». Или запрещали одну эмоцию, например, запрещали злиться. И такие люди привыкли помалкивать и улыбаться, когда хочется плакать. Такие люди часто страдают от одиночества. При том, что они сами изолируются от других людей, не открываясь другим.
Большинству людей страшно говорить из-за страха отвержения, из-за страха что тебя не поймут и покинут.
Но парадокс заключается в том, что:
- Если мы молчим, боясь что нас не поймут- мы не даем другому шанса понять нас.
- Если мы молчим — мы не даем другому шанса ответить на наши переживания (помощью, поддержкой, своими чувствами, своей позицией).
- Если мы молчим — мы не даем другому шанса исправить то, что можно исправить.
- Если мы молчим — мы не открываемся, не разделяем переживания и желания с другим, оставляя себя в одиночестве со своими эмоциями.
Учитесь говорить другому о своих переживаниях!
Качественное общение - основа для счастливых отношений (с родителями, друзьями, любимыми)!
!
