Сколько стоит энергия?
Если не углубляться в физику, то под энергией можно понимать все то, что позволяет нам двигаться. Во всем.
Какого знака энергия? «Положительная» - созидание какого – то состояния, события, «отрицательная» - направленная на разрушение. Очень часто мы сами окрашиваем ее в черный, или белый цвет. От чего это зависит? Очевидно, что от нас самих, но не всегда мы это осознаем и тем более признаем. Есть очень мудрое выражение, которое гласит о том, что если ты хочешь поменять что – то в своей жизни, фокусируйся именно на том, на что ты способен оказать влияние. Это интернальный локус контроля в большинстве случаев. Позиция достаточно выигрышная, но сложнее в ней удержаться и не поддаться соблазну соскользнуть на внешние обстоятельства. «Нет сил бороться с системой!» - иногда слышу подобные фразы из аудитории, которой рассказываю о психологии общения. И ничего в итоге не делают! Пытаюсь донести до людей с подобными высказываниями мысль о том, что гораздо эффективнее использовать собственные внутренние ресурсы и на них опираться, чем ждать «прихода энергии» извне в виде премии, или признания деятельности. А откуда их взять эти самые внутренние психологические ресурсы? Например, наши эмоции. Они способны выдать заряд любой мощности, который «сметет» все преграды на пути достижения поставленной цели. Так все просто? Нет, разумеется. Здесь работает целая цепочка причинно-следственных связей, в начале которой, лежит положительная установка и вера в то, что все получится. Сама вера кстати – тоже энергия. Как же вывести себя в режим позитивных эмоций, которые и мотивируют и мобилизуют? В первую очередь понимать цель движения – куда и зачем. От осознавания уже того, что Вы окажитесь в этой точке, приятные позитивные теплые волны пойдут по всему телу. А дальше, главное сохранить это ощущение.
«Все от башни!» - это выражение можно услышать где угодно, интересно то, что оно имеет под собой четкое значение и отображает, где находится и источник той самой энергии – двигателя на пути к цели, а может и наоборот, обесточить. Приведу пример. Мне предстояла поездка в северную столицу на семинар, по дороге туда в поезде в прямом смысле этого слова «вынесли весь мозг» ребята молодые – подростки, которые ехали компанией на отдых видимо, или соревнования. Замечания в их адрес уменьшали регистр громкости на пару минут, потом все возобновлялось с новой силой. Я и себя в этом возрасте помню, когда учителя нам делали замечания и запрещали бегать по коридорам, когда так этого хотелось. Вот у этих подростков как раз энергии хоть отбавляй, тут важно направить ее в «мирное русло» так скажем. На следующий день, спускаясь по эскалатору в метро, вижу на ступеньках папу с сыном, которые заняли весь проход, а мой поезд уже подошел. Первая мысль была попросить подвинуть ребенка и заскочить в вагон, испытал легкое раздражение. Но сказал себе: «Стоп! А почему пошла такая эмоция? Как можно отреагировать иначе и что это даст?». Посмотрел на ситуацию папы и сына с другой стороны, внутренне улыбнулся. Эскалатор довез меня до самого низа, что интересно, на поезд я все равно успел, но настроение было на несколько градусов выше, чем было до события. И намного выше, чем могло бы быть, если бы позволил своему раздражению реализоваться. Не всегда можно уходить в рационализацию, или всегда смотреть на мир позитивно, согласен, что ситуации могут быть разными, но точно могу сказать, что большинство из них маркируем тем, или иным знаком мы сами.
А что с негативными эмоциями? Они тоже несут заряд и не менее мощный, чем те, которые на противоположном полюсе. Как ни странно, но они могут и помогать, например, когда необходимо совершить быстрый и агрессивный поступок. Например, добежать куда-то, защититься от нападения. В подобных ситуациях этот заряд катализируется внешними обстоятельствами. Людьми, обстоятельствами, накопившимся внутренним напряжением. Здесь можно привести аналогию с гудком паровоза, когда концентрированная энергия, имея четкое направление движения, быстро движется в направлении вверх. Так же и наши эмоции проявляются и работают, например, во время гнева, или ярости, злости.
Почему возможно, выплескивая энергию, получать подзарядку? Например, на танц. поле, когда позитивные эмоции «выходят наружу» с танцем, мы, тем не менее, чувствуем себя с течением времени все лучше и лучше? Дело в том, что работает принцип геометрической прогрессии, когда всем вокруг хорошо и весело, происходит так называемое «эмоционально заражение». Очень хороший способ «подзарядки».
Научитесь отслеживать свой энергостатус, управлять им. Ключ – понимание себя и своих реакций в различных ситуациях. Управление процессом коммуникации с другим человеком – это искусство, а управление собой – большое искусство.
