«Все, что мы есть, - это результат наших мыслей» (Будда)
Мышление – гораздо более широкомасштабный процесс, чем охватывает его наш луч сосредоточения. Обычный человек сутки напролет продуцирует мысли (и во сне тоже!) о разных вещах, отвлекаясь на вмешательство реальности и корректировку внутренних рефлексов. В этом потоке можно выделить осознанные мысли, которые готовы быть озвученными; мысли не вполне осознаваемые и «мысли о мыслях».
Наша трактовка всего происходящего влияет на качество нашей жизни, на особенности восприятия и эмоциональную составляющую. Это становится очевидным клиенту, когда во время консультации начинается разматывание мысленного клубка. Все, что не дает идти вперед и заставляет страдать, зачастую находится не во вне, а опирается на мощную поддержку внутренних убеждений. Осознать это самому на первых порах бывает непросто. Уж очень хитро устроено наше мышление, то и дело, заставляя нас принимать желаемое за действительную реальность. Но научиться этому вполне по силам каждому. Навести в порядок в голове - значит привести в норму свои дела, поддержать свое здоровье и внутреннюю гармонию.
Психокоррекция помогает человеку освоить структуру работы с любой проблемой, распознать и оценить свои дисфункциональные взгляды и убеждения.
«Что я должен миру?», «Что мир должен мне?» «А вдруг случится непредвиденное…», «Что подумают обо мне окружающие», «Надо было сказать по-другому…»
Подобные фразы часто крутятся в голове, мешая продуктивной жизни. Они появляются, будто сами по себе, автоматически, не успев пройти через фильтр нашего осознания, причудливо искажая реальность под наше восприятие.
Обнаружив источник иррациональных мыслей, человек понимает, что именно он сам является источником ошибочных суждений, но он же и может их изменить. Справиться с ними реально, отследив их, осознав их влияние на эмоции и поведение, и заменив на более рациональные и полезные мысли.
#jukupreykina_blog
!
