Знаете, бывает, смотрит человек на свою жизнь и думает: «Разве так хотел ее жить? Как я дошел до жизни такой?»
Сегодня хочется в который раз говорить о личной практике. Так как их много обобщу, словом как медитация.
Практика медитации это опора, помогающая в жизни двигаться. Сказала бы так:
Не знаете, как дальше жить или делать, в тупике – начните практиковать. Это поможет найти выход.
Знаете, как жить и что делать – практикуйте. Это придаст уверенности и силы. Тогда сомнения не будут вас преследовать.
Когда человек в какой-то драматичной ситуации не видит выхода, теряется, и бывает вместо того, чтобы дать осесть всему, что тут поднялось, начинает еще больше пылить и вконец запутывается.
Так почему же так целебно практиковать? Особенно важно, когда жизненный тупик? Когда в мыслях хаос, эмоции зашкаливают, а тело не слушается и дает сбой. Именно тогда нужно сначала внутреннее состояние выровнять. Прежде чем наводить порядок снаружи его надо навести внутри. Медитация поможет успокоиться. Следующее это через практику чуть вырасти. Нельзя решить проблему на том же уровне, на котором она возникла.
Клиентам привожу вот такую образную картинку. Представьте себе, вы уперлись в забор (проблема). Вот он тупик. Не видите, как дальше продолжить свой путь. Можно конечно повернуть назад, но вам-то хочется вперед в счастье да в радость.
Вы ростом либо вровень забора, либо ниже уровня забора. Вот вы начинаете метаться. Искать щели, поломанные или гнилые доски, если забор деревянный. А может даже со злостью захотите его снести. А если он кирпичный и ширины трех метровой? Можно еще лаз прорыть, если конечно инструменты есть. Только на это также надо время.
Остается только чуть подрасти, чтобы перерасти высоту забора. Вот тогда откроются прекрасные виды и возможности. Тогда будет видно, что там за забором да куда идти. Это значит принять ту ситуацию, которая возникла на данном уровне.
Знаете, иногда во время консультации у человека вскрывается такая боль и страдание и в этот момент клиент становится растерянным как пятилетний ребенок. Или чего-то не хватает, совсем немного для роста, чтобы увидеть всю картинку. Тогда предлагаю: «Можем поговорить, а можем сделать медитацию». И вот, что интересно, не было ни одного человека, который бы сказал, что после практики ему стало хуже. Наоборот, говорят, что смогли успокоиться или даже раздается счастливый, как когда-то в детстве смех. Конечно, это просто скорая одноразовая помощь.
Практика начинает работать тогда, когда она становится такой же потребностью как пища и сон. Сначала мы через терпение и дисциплину работаем на практику, потом она работает на нас.
Не верите? А вы попробуйте, начните практиковать.