Наверное эта статья будет интересна больше гостям и пользователям сайта нежели специалистам, хотя....))Статья есть дайджест статей ранее написанных. Поэтому переход по ссылкам обязателен для создание целостного образа материала по теме)
Вы решили изменить свою жизнь, ибо реальность сегодняшнего дня вас мягко говоря не устраивает, то начать стоит с самого простого-прежде чем сформулировать желаемый результат. уберите из своей речи слова-блокаторы, которые вам явно будут мешать в вашем пути
Нет смысла бороться с лишним весом, с негативными привычками. со своими негативными эмоции и т.д. Любая борьба априори -путь в никуда. Любое действие вызывает противодействие равное силе действия. Чем мощнее план борьбы с чем -либо, тем сильнее станет то, с чем вы решили побороться.
"Менять себя" Сразу скажу поменять себя нельзя. Скажу сразу что куда правильнее будет изначально научиться принимать себя. Принятие в основе саморазвития.
"Работа над собой". Интересно как эта фраза выглядит в действии, кто и над кем в вас будет работать? Да и позиция "над" автоматически ставит ту часть вас с которой вы собираетесь работать в позицию жертвы, подчинения, что создает внутри ощущение самонасилия, которое к саморазвитию отношения не имеет вообще. А вот к себе лицом повернуться и честно осознать свою целостность. приняв и обняв свою тень -это и есть самый серьезный шаг навстречу собственному счастью.
Вообще послушав человека можно рассказать о нём очень многое. Речь клиента для психолога- это мощный диагностический инструмент. Поэтому саморазвитие стоит начинать с наблюдения за своей речь и мыслями. Речь -ваши озвученные мысли. Мысли — это основа ваших действий. Наблюдение за своими мыслями- это очень серьёзная практика, использование которой наполнит вашу реальность качественными изменениями.
Наблюдение за своими мыслями и речью, принятие себя целостного позволит вам скинуть ещё одну гирю с ваших ног-простить себя. Простить себя необходимо для того чтобы убрать такие помехи в саморазвитии как чувство вины и стыда и взять на себя ответственность за себя и за свою жизнь.
Осмыслите три значимых вопроса в жизни человека: ктоя. куда и зачем я иду?. Да, есть разные психотерапевтический направления в работе с человека, да многие из них особое внимание уделяют работе с прошлым человека. на мой личный взгляд (без претензий на истинность) по нраву работать с человеком в здесь и сейчас. Не важно, что было в прошлом, значимо что в здесь и сейчас у вас есть все необходимое для обретения счастья и гармонии внутри.
Значимо лишь иметь четкий образ желаемого результат-воля, а сила внутри вас включится автоматически, после первого сделанного вам усилия. Точки опоры есть внутри каждого из нас. стоит лишь обратить на них свой взор.
В работе с собой есть определенные правила.
Во всем хороша мера да в саморазвитии. Нет смысла торопиться, ибо спешка удел пешки. Качественные изменения вы конечно же начнете видеть очень быстро, но качеством наполнить все сферы своей жизни можно уже за год регулярной работы с собой. Практикуй везде и всегда, не ищи оправданий почему ты не можешь уделить внимание практике. Совершенству нет предела. Верьте в себя и в свой результат.. Не пугайтесь своих ошибок и откатов, они естественные моменты на пути саморазвития. И помните, самый главный учитель в вашей жизни это вы сами!!
Красивого вам пути саморазвития!
Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!
Благодарю вас за ваши "спасибо", которые вы говорите" нажатием на кнопку "спасибо" ))
!
