Часто в семьях, обратившихся к психологу, выражаются лишь позволенные в этой семье чувства, а не возникающие по-настоящему. Члену семьи не позволяются высказывания своих настоящих переживаний и даются указания типа «Как ты можешь так говорить?», «Нельзя так думать!», «Ты обижаешь маму (папу) такими словами!», «Мы об этом не говорим!» Запрет на выражение чувств диктуется правила этих семей.
Здорово, если в семье уделяется внимание чувствам и переживаниям, если их можно свободно обсудить. Чувства могут быть разными - приятными и нет. Если в семье запрет на искренность или признаются только приятные переживания, тогда некоторыми чувствами невозможно поделиться, они подавляются, уходят в подсознание и потихоньку разрушают семейное благополучие.
Есть в каждой семье неписаные правила, которые определяют степень свободы общения для членов семьи. Эти правила влияют на откровенность высказываний собственных чувств, мыслей, комментариев в связи с происходящими событиями.
Правила - неотъемлемая часть функционирования любой семьи. Как только двое начинают жить вместе, появляется их собственный внутрисемейный набор «долженствований». В первую очередь правила касаются совместного времяпровождения, отношения к родителям, финансов, воспитания детей, домашних обязанностей, наказания за невыполнения правил.
Некоторые правила регулируют искренность проявления чувств, свободы их выражения в семье. Живя, мы постоянно видим, слышим, чувствуем. Что-то приносит нам радость, что-то разочарование, иногда мы злимся, иногда стыдимся, чего-то боимся. Этим хочется поделиться, получить поддержку близких. Понять, что ты не одинок, что ты нужен и важен для своей семьи.
Представьте, что в некой семье существует негласное правило о том, что члены семьи могут говорить только о приятном, правильном, чтобы, мама «не расстраивалась». Получается, что о многих проблемах, случающихся повседневно, отец семейства и дети часто умалчивают. Сын опоздал в школу и об этом есть запись в дневнике, отца понизили в должности, у дочери украли кошелек в магазине - об этом не скажут маме, не получат поддержки, не поговорят о происшедшем.
Что же происходит, когда случаются негативные события, о которых, согласно такому семейному правилу, нельзя говорить? Какой механизм может сформироваться, например, у детей? Возможно, кто-то найдет товарища, с которым можно поделиться новостью, кто-то научится игнорировать все неприятные вещи, делать вид, что ничего плохого не происходит, кто-то подерётся от избытка переполняющих эмоций. И каждый из них примет новое правило уже для себя - семья не место для откровенных разговоров, в ней можно только делать вид, что всё хорошо, а значит - лгать. Одиночество, бессилие, заниженная самооценка (мои переживания не важны!), запрет чувствовать - вот, что возникает у детей, выросших в семьях, не умеющих принимать все их чувства.
Когда правила, по которым живет семья, позволяют члену семьи принимать все, что он чувствует, у него есть возможность личностного роста. Это не означает, что все его действия воспринимаются как должные, а лишь говорит о том, что он принимает свои чувства, он реально видит результат своих поступков, и, таким образом, у него есть выбор, как поступить в следующий раз.
Правила, безусловно, нужны в семье. Открытые и понятные, принятые совместным обсуждением, меняющиеся время от времени. Они помогают вносить ясность во многие аспекты — в распределение семейных ролей, отношения между взрослыми и детьми, приготовление еды и порядок в доме. Каждая семья, исходя из своих нужд и условий проживания, вырабатывает собственные правила. Важно, чтобы среди таких правил были и правила об эмоциональной поддержке и выделенное время для выслушивания проблем членов семьи. Для поддержки стоит выделить особое время, когда все члены семьи собираются вместе и узнают о жизни друг друга.
Выполнение же неясных, двусмысленных правил рождает напряжение внутри семьи. Особенно если они были навязаны и касаются запретов на выражение собственных чувств. Это правила типа - «Дети не имеют права голоса в решении семейных задач», «Хорошие девочки не злятся», «Сыну - лучший кусочек, дочкам похуже», «Не задавать слишком много вопросов».
Как создаются правила в вашей семье? Их диктует один из вас? Кто он? Самый старший, самый умный или самый сильный? А может, вы взяли правила для себя из книг? Вынесли их из родительской семьи? Скопировали у соседей? Откуда взяты ваши правила? Всем ли комфортно жить по ним? Есть ли возможность пересмотра правил при изменении условий?
!
