Семья – система (малая социальная группа) общества, основана на отношениях между мужем и женой, родителями и детьми, братьями и сестрами, а также другими родственниками, живущими в одной системе. Сущность семьи отражается в ее функциях, в структуре и в ролевом поведении её членов, построенные на разнообразных внутрисемейных отношениях. Один из важнейших показателей качества семьи – уровень и качество межличностных отношений членов семьи. Жизнь в семье невозможна без общения в ней, общения между мужем и женой, между родителями и детьми в процессе повседневных отношений. Общение в семье представляет собой отношение членов семьи друг к другу и их взаимодействие, обмен информацией между ними, их духовный контакт. Несложившиеся отношения между мужем и женой ведут к плохим последствиям. Отсутствие взаимопонимания в семье приводит к подавленности, отчуждённости, к ухудшению психологического и физического состояния, значительному понижению работоспособности человека. Неумение общаться может разрушить семью. Конфликты в семье могут создавать психотравмирующую обстановку для супругов, их детей, родителей, в результате чего они приобретают ряд отрицательных свойств личности. В конфликтной семье закрепляется отрицательный опыт общения, теряется вера в возможность существования дружеских и нежных взаимоотношений между людьми, накапливаются отрицательные эмоции, появляются психотравмы. Психотравмы чаще проявляются в виде переживаний, которые в силу выраженности, длительности или повторяемости сильно воздействуют на личность. Выделяют такие Психотравмирующие переживания, как состояние полной семейной неудовлетворенности, “семейная тревога”, нервно-психическое напряжение и состояние вины. Состояние полной семейной неудовлетворенности возникает в результате конфликтных ситуаций, в которых проявляется заметное расхождение между ожиданиями индивида по отношению к семье и ее действительной жизнью. Выражается в скуке, бесцветности жизни, отсутствии радости, ностальгических воспоминаниях о времени до брака, жалобах окружающим на трудности семейной жизни. Накапливаясь от конфликта к конфликту, такая неудовлетворенность выражается в эмоциональных взрывах и истериках.
Семейная тревога чаще проявляется после крупного семейного конфликта. Признаками тревоги являются сомнения, страхи, опасения, касающиеся прежде всего действий других членов семьи. Нервно-психическое напряжение — одно из основных психотравмирующих переживаний. Оно возникает в результате: создания для супруга ситуаций постоянного психологического давления, трудного или даже безвыходного положения; создания для супруга препятствий для проявления важных для него чувств, удовлетворения потребностей; создания ситуации постоянного внутреннего конфликта у супруга. Проявляется в раздражительности, плохом настроении, нарушениях сна, приступах ярости.
Состояние вины зависит от личностных особенностей супруга. Человек чувствует себя помехой для окружающих, виновником любого конфликта, ссор и неудач, склонен воспринимать отношения других членов семьи к себе как обвиняющие, укоряющие, несмотря на то, что в действительности они такими не являются.
В предупреждение супружеских конфликтов разработано много рекомендаций по нормализации супружеских взаимоотношений, (В. Владин, Д. Капустин, И. Дорно, А. Егидес, В. Левкович, Ю. Рюриков). Большинство из них сводится к следующему:
- Старайся не копить ошибки, обиды и “грехи”, а сразу реагируйте на них. Это исключит накопление отрицательных эмоций. Говорите, что вы чувствуете, а не давайте оценку супругу. Отделите действие от самого человека. Например: «Мне было очень грустно, больно, когда ….»
- Исключи сексуальные упреки, так как они не забываются.
- Не делайте замечаний друг другу в присутствии других (детей, знакомых, гостей и т.д.).
- Никогда не обобщай даже явные недостатки супруга, веди разговор только о конкретном поведении в конкретной ситуации. В семейной жизни иногда лучше не знать правду, чем во что бы то ни стало пытаться установить истину.
- Старайтесь находить время для того, чтобы хотя бы иногда отдохнуть друг от друга. Это поможет снять эмоционально-психологическую перенасыщенность общением.
- Конструктивность разрешения супружеских конфликтов, как никаких других, зависит в первую очередь от умения супругов понимать, прощать и уступать и во вторую очередь - о локальности протекания конфликта.
- Не втягивайте в конфликт друзей и близких.
Берегите друг друга! Помните! Ваши близкие, ваши зеркала , отражение вашего «микрокосмоса». Остановитесь, хотя бы на мгновение, направьте вектор на себя. Задайте себе вопрос: « О чём это в моей жизни?» «Что мне надо понять и разрешить в себе?» Не задавайте вопрос « Почему, он так поступает? А « Для чего …..????» И Вы обязательно получите ответы, которые помогут Вам расширить картину мира.
Берегите друг друга! С ув. Светлана Горячих.
!
