Я хочу рассказать Вам, как я понимаю счастье. Рассказать то, что помогает мне чувствовать себя БОЛЕЕ счастливой. И, может быть, мои знания и мой опыт придутся по вкусу и Вам!
«Счастье все время меняет свое лицо!»
Я думаю, что счастье – это не постоянная величина. Невозможно постоянно быть одинаково счастливым, если Вы, конечно, не тибетский монах, погрузивший себя в Нирвану.
И это те грабли, на которые постоянно наступаю я! Я все время жду, что «сегодня будет также прекрасно, как вчера». Что вчерашнее счастье будет со мной и сегодня, и через неделю. И я все время обламываюсь.
- «Вчера» я любовалась красотой поздней осени и была счастлива. А сегодня я уже не получаю от созерцания столько удовольствия. И я ведь стараюсь, смотрю, вчера же я кайфовала – но сегодня не ёкает! Не ёкает и все тут!
- Еще «вчера» я с нетерпением ждала, когда мне позвонит мой молодой человек, - и разговаривать с ним для меня было за счастье. А сегодня мы разговариваем реже, и есть другие вещи помимо любви, которые наполняют меня радостью.
…У Вас наверняка на этот счет есть свои примеры!..
И так во всем!
Счастье все время меняет свое лицо! Главное его вовремя узнать!
И вот первый секрет счастья: лови момент.
Счастье состоит из отдельных моментов переживания радости, удовольствия, восхищения, благодарности.
И нужно в себе выработать навык замечать эти моменты: например, замечать когда вы радуетесь.
Пусть даже пустяку, не заслуживающему внимание!
Пусть Ваша радость тихая, не захлестывает Вас!
Но Вы радуетесь этому моменту!
И вот второй секрет счастья: не бегите! насладитесь этим моментом!
Как любят говорить психологи, побудьте в этом! Не обесценивайте! Попробуйте наполниться чувствами, которые Вы испытываете в этот момент!
Если хотите быть счастливыми, то научитесь ловить момент и научитесь наслаждаться моментом!
-------------------------------------------------------------------
Домашнее задание:
Понаблюдайте, чему Вы сегодня обрадовались, от чего получили удовольствие, что восхитило Вас. Удалось ли Вам насладиться этими моментами?
!
