Сегодня существуют тысячи различных методов похудения, про каждый из которых его создатели обычно говорят как про самый эффективный.
Чтобы проверить, так оно или нет, могут понадобиться месяцы. А чтобы перепробовать хотя бы часть этих методов – годы или даже десятилетия.
Но это не пугает миллионы мужчин и женщин по всему миру каждый день пробовать всё новые и новые методы похудения, обещающие быстрый результат.
Пробовать, снижать вес, затем срываться, набирать с трудом сброшенные килограммы, пробовать другой метод, снова худеть, снова срываться и набирать вес обратно.
Возникает вопрос: а существует ли тогда вообще самый эффективный метод похудения?
Я с уверенностью могу сказать, что существует.
Но сразу скажу, что это не «волшебная таблетка» и не очередная «чудо-диета».
Парадокс в том, что самый эффективный метод похудения как раз тот, который вы создали сами.
Потому что только собственная система питания и снижения веса может помочь вам похудеть и сохранить достигнутые результаты на долгое время.
Все другие методы, какими бы заманчивыми они ни были – дадут лишь временный результат.
Почему?
Давайте разберёмся.
- Свой метод снижения веса создан именно для вас.
Другие методы созданы для некого абстрактного человека. Но организм каждого из нас уникален, имеет свои особенности, которые можете знать только вы. И не учитывать эти особенности при формировании новых привычек питания и снижении веса, как минимум, глупо, а как максимум – вредно.
Свой метод похудения ориентирован на потребности вашего тела, а чужие методы – на правила и рекомендации.
Если, например, вы худеете по группе крови, то специалист не интересуется тем, какие потребности вашего тела, что из еды вы любите, как вы ощущаете голод и сытость. Он просто даёт вам два списка: один с разрешёнными продуктами, а другой с запрещёнными. И этому чужому правилу вы теперь должны подчиняться. Рано или поздно это приведёт к срыву почти любого.
Своя система похудения может и должна меняться со временем.
Чужая, как франшиза, почти всегда неизменна. А что хорошего в том, чтобы ваш метод менялся со временем? Дело в том, что наше тело тоже меняется. Пищевые потребности в 20 лет могут отличаться от оных в 50 лет. Не учитывать это странно. Если же вы садитесь на диету, то рекомендации будут одинаковы, что для 20-летних, что для 50-летних.
Свой метод похудения учит вас быть исследователем своего тела, своего питания и самим находить ответы на свои вопросы.
Чужие методики этому не учат, — они предлагают готовые ответы. Зачем, когда, что, сколько есть – вам всегда точно подскажут в чужих методах похудения. Причём ответы на одни и те же вопросы везде будут разными. Где-то, например, говорится, что крупы есть нельзя, а где-то, что это основа рациона.
Своя методика похудения учит развивать осознанность в питании и доверие к своему телу.
Чужая говорит о том, что телу доверять нельзя, а питание постоянно надо контролировать. Но проблема в том, что если вы всё время контролируете питание, то вы всё время испытываете тревогу относительно того, правильно ли вы едите. В таком режиме трудно жить долго, поэтому рано или поздно вы плюнете на всё и пуститесь во все тяжкие в плане пищевого поведения. А потом опять начнёте все контролировать. И так по кругу.
Свой метод снижения веса учит вас питаться без каких-либо запретов.
В то время как в большинстве чужих методов похудения всегда есть какие-то запреты. А любой внешний запрет на бессознательном уровне рано или поздно хочется нарушить. И тогда – прощай стройность.
Пожалуй, главное отличие в том, что свой метод снижения веса ориентирован на всю жизнь.
Чужой – на быстрый результат здесь и сейчас.
Диета, голодание, БАДы для похудения, безусловно, могут помочь вам скинуть сколько-то лишних килограммов. Но они никогда не помогут вам сохранить достигнутые результаты на всю жизнь.
А ведь это именно то, чего хотят большинство людей, борющихся с весом и пытающихся нормализовать своё питание.
Кто-то, прочитав всё это, может спросить: неужели это реально?
Неужели можно создать такую вот свою собственную методику похудения?
Отвечу – да, это возможно!
И это как раз то, в чём очень помогает подход «осознанное питание».
И это именно то, чему мы учимся на наших онлайн-группах.
Хотите закончить многолетнюю борьбу с весом и едой прямо сейчас?
Тогда записывайтесь на нашу
онлайн-группу, которую мы проводим регулярно и в которой могут принять участие все желающие из любых городов и стран!
Буду рад вас видеть среди участников!
