На основе анализа пирамиды Маслоу, возрастной психологии и фаз развития Эрика Эриксона и практике вывода клиентов из зависимостей и созависимостей. А так же эффективности различных техник, используемых в терапии.
В данной статье хотелось бы рассмотреть потребности человека, и поговорить о том, как разные люди их удовлетворяют. Что такое здоровое и не здоровое удовлетворение потребностей, к чему приводит одно и другое и на каком уровне стоит проводить терапию, если потребности не удовлетворены. Когда закладывается привычка удовлетворять потребность тем или иным способом и от чего зависит. (поэтому психологи так любят спрашивать про детство)
1. Физиология. Способ удовлетворения формируется от 0 до года. И во взрослом возрасте:
здоровое - питание разумное, сон полноценный, прикосновения приятны, раскрытие при нежности
не здоровое - питание вредной пищей, курение, саморазрушение, болезни и проблемное поведение, чтобы получить прикосновения или хотя бы подзатыльники.
последствия не здорового - уход в болезни, позиция жертвы , психосоматические заболевания, проблемы тела, проблемы со сном,
Выход - формируем здоровые привычки питания, сна, спорта, правильного дыхания. Учимся принимать и давать прикосновения.
2. Безопасность . Способ удовлетворения Формируется от 0 до года. Мама предсказуема и последовательна. Проявления и удовлетворение во взрослом возрасте:
здоровое - внутренний стержень: ценности и правила, следование им в общении с миром и окружающими, изменение ситуации , если чувствует отсутствие безопасности(в ситуации нестабильности ищет конструктивный выход)
не здоровое - море по колено, контроль и агрессия к другим, внутренний конфликт, уход в алкогольную, наркотическую, любовную зависимость или созависимость. Непонимание собственных ценностей и потребностей.
Выход и техники при терапии - если мы видим, что эта потребность не удовлетворена здоровым способом проверяем физиологию и анализируем и работаем над осознанием ценностей и безопасности здоровым способом. Соблюдение правил в терапии и за рамками!!! Обучение умению договариваться в социуме и выполнять договоренности.
3. Значимость и уважение. Внимание Способ удовлетворения формируется от года до 3-х. Во взрослом возрасте проявляется:
здоровое - уважение к себе и другим. Правила внешние соблюдаются, соблюдается экология отношений. Духовность, нравственность.
не здоровое - эгоцентризм, заниженная самооценка, манипуляции, обман, прямая агрессивная власть, контроль других повышенный.
Выход и техники - техники , направленные на умение выражать уважение к другим людям, развитие духовности и нравственности
4. В любви к себе . Способ удовлетворения формируется с 3 до 7 лет. Во взрослом уровне проявляется:
здоровое - умение дарить любовь другим, просить внимания, открыто говорить о своих чувствах к другим, понимание своих плюсов и минусов, самопринятие, авторская позиция в жизни.
не здоровое - зажатость, страх быть естественным, нет умения открывать свои чувства другим, блоки и запреты, маски и обман, самообман, позиция жервы и минапуляции для получения внимания и значимости.Чувства со знаком + и -, какие-то чувства можно проявлять, а какие-то нельзя. Контроль чувств и запреты себе на проявление чувств со знаком минус.
Выход и техники: направленные на раскрытие своих блоков, осознание и открытие своих чувств другим, обучение естественности и проявлению чувств. Изучение всех своих чувств и принятие всех , как естественных. Техники, направленные на развитие: Доверия себе, другим и принятие чувств других позитивно и конструктивно.
5. В росте и развитии . Способ удовлетворения формируется с 8 до 12 лет. Во взрослом возрасте возможно здоровым способом только после здорового удовлетворения 1-4 уровень(БАЗА)
здоровое - творчество, постановка и реализация целей, достижение результатов собственных целей, самоанализ.
не здоровое - лень, прокрастинация
Выход и техники: см. предудыщие уровни и проверяй, удовлетворена ли база!!
6. В самореализации и Любви 2-го уровня.
здоровое и только), но сюда можно идти только пройдя уровни базовые!!
Любовь - ответственное заботливое действие по отношению к другим, развитие в личностном плане, понимание миссии и предназначения, постоянный рост и самоактуализация. Понимание, что я - это я, а другой - другой и уважение.
Следует заметить, что если не удовлетворены здоровым способом!!! именно здоровым способом базовые потребности (с 1 по 4 пункты) то человек дальше не способен идти, и поэтому очень важно, перед тем как пытаться переводить человека к росту и развитию в его жизни, убедится в том, что он физиологические потребности, потребность в безопасности и другие предшествующие умеет удовлетворять здоровым способом , иначе бесполезно. Достижения, рост, развитие, коучинг целей - пока рановато!!!
Потребность, следующая за предыдущей не может быть полноценно удовлетворена, пока не удовлетворена предыдущая"
Именно поэтому терапия может заходить в тупик, техники могут не работать и происходить сопротивления и срывы. Предположим в жизни человека нет безопасности (ощущения безопасности) внутреннего стержня: ценностей и внутренних и внешних правил, которые стабилизируют его в мире, тогда, как бы он не пытался расти в социуме и развиваться духовно, он скорее всего будет проваливаться, так внутри пустота и неустойчивость. Важно проработать внутренний стержень.
Если статья была вам полезна - нажмите "Сказать спасибо" и делитесь с друзьями в соцсетях, а так же пишите комментарии.
