Сегодня в сфере психического здоровья происходит массовая и при этом большей частью бесшумная революция, которая набирает силы для завтрашнего дня – самопомощь. Все чаще люди стараются изменить свое поведение самостоятельно, читая книги по самопомощи, исследуя Интернет, просматривая фильмы, принимая препараты растительного происхождения без медицинского надзора. Движение за самопомощь представляет собой извечное стремление людей понять и победить поведенческие расстройства. В настоящее время процент тех, кто активно занимается самопомощью взлетел на рекордную высоту.
Одной из причин – широкая доступность и низкие цены на средства для самопомощи. Вторая – их эффективность. В обзоре эмпирических данных по процентному соотношению самостоятельного, не сопровождающегося профессиональным лечением, прогресса у невротических пациентов Ламберт установил, что прогрессирует в среднем 43% пациентов. Особенно хорошо поддавались лечению самопомощью страхи, депрессия, головные боли и нарушения сна.
Так, люди в своей естественной среде и психотерапевты в своих консультационных кабинетах по многим причинам используют ресурсы самопомощи и самоизменения. Например, ежегодно 87% психотерапевтов рекомендует пациентам принять участие в группе самопомощи (поддержки), а 85% - книги по самопомощи. Как показал прогноз экспертов, в будущем специалисты из области охраны психического здоровья будут все чаще снабжать клиентов информацией, чтобы те изменялись самостоятельно, и рекомендовать терапию «сделай сам» помимо объединения самопомощи с психотерапией.
!
